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蹦蹦跳跳夏夏叫!

定位点

发布日期:2015-06-08

6092

01弹簧床运动.jpg
旅游天数
1日遊
主题旅游
季节限定, 户外踏青, 美食购物

行程介绍

盛夏七月,热浪强袭,潮湿闷热的天气让人只想待在冷气房、非到必要绝不出门。其实医学早已证明,长时间吹冷气不利健康,过敏、血液循环不良、皮肤乾燥,以及头痛、鼻塞、流鼻水等类感冒病徵,都有可能是「冷气病」作怪。追跑跳蹦、吃吃喝喝,夏日生活也要一如往常热血痛快!

第一站:松山运动中心   玩弹翻床、跳水运动
小朋友都爱跳床玩耍,但跳家里的床免不了挨骂,松山运动中心有一张要价数十万元的弹翻床,学员可以来这尽情大跳特跳。可别以为这是游戏,国外现在最夯的极限运动,就是弹翻床,也称弹簧床运动,玩起来很刺激,场地主要在室内弹簧垫上,和其他极限运动比起来,位於室内的弹翻床安全性高,老少咸宜,也不受季节、天候限制,十分适合高温多雨的台北夏季。

「跳床」要诀是藉由弹簧床借力使力的方式,才能达到最佳运动效果,看似简单,但体验过的都知道,一弹一跳之间,不多久便气喘吁吁、汗流浃背,运动量不小。厉害的玩家弹高5到7公尺都不是问题,重点是落下时必须准确落在床正中央的标记上,才算合乎标准,如果还要加上原地翻转、前空翻、侧身翻,或藉由墙壁反弹做出花式动作,更是超高难度。松山运动中心指出,初学不必急,从低高度开始循序渐进练习,透过弹跳、伸屈、转体、翻滚等动作变化组合,可以提升腿部肌力并强化大脑前庭功能,发展空中感觉、强化平衡感,尝试着让习惯了稳定陆地的双脚离地跳得半天高,也可以改善重力不安全感,即所谓的惧高症。

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弹翻床也是跳水运动最佳的暖身辅助训练。跳水学员正式上课前,得轮流持续反覆练习跳床,让身体习惯平衡、记忆动作、训练反应,进入跳水池就可以更快进入状况,也能降低运动伤害的机率。松山运动中心目前都有固定开课,来到这里不妨先玩跳床,行有余力再玩跳水,尽情跳跃挑战身心极限,相当适合亲子利用暑假一起来体验。

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第二站:金泰餐坊 活跳海鲜好无敌
高温动辄破表的正午,有什麽比吃一大碗生猛活跳、给料阿莎力的海鲜盖饭更爽快的呢?从松山运动中心出来,跟着午餐人潮往这家日式食堂移动就对了,透心凉的鱼鲜搭配酸甜醋饭的丼饭、定食CP值超高,值得留着肚子来吃。

必杀技的无敌盖饭,用一尾巨大牡丹虾和两尾鲈虾衬底,饭面铺满厚实的鲔鱼、旗鱼、花枝、海胆、鲑鱼卵,丰盛到几乎看不到底下的米饭。比目鱼鳍盖饭是限定中仑店才有、菜单上找不到的隐藏版好菜。主厨将制作握寿司、生食级的比目鱼用喷枪微微炙烤,鱼肉油脂纤细清爽、软滑丰润表现得淋漓尽致,不用咀嚼入口即化,上面点缀着气味强烈的蟹膏,入口生香直奔喉底,实在销魂,热翻了的夏天就该这样吃!

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第三站:动物园看袋鼠狐猴
天气再热,动物园里也总有些擅於跳跃的动物依旧活力充沛,令身为万物之灵的我们自叹弗如,例如澳洲动物区的袋鼠和非洲动物区的狐猴。袋鼠是澳洲动物区最具特色的代表,在澳洲特有的桉树环绕中,常见仅分布於澳洲的大灰袋鼠不安於室的到处走跳。动物园狐猴界103年则是分外忙碌, 3月褐狐猴「菊花」产下一仔,同年5月环尾狐猴妈妈「许小陆」也生下双胞胎,由於狐猴宝宝还小,而且目前动物园的狐猴居住环境已经满载,所以牠们会轮流出来透风跟大家见见面。动物园不是只有Super Star大猫熊团团、圆圆和圆仔可看,广阔的园区适合随时来蹓躂散步之外,还有很多珍奇动物值得热爱自然观察的你投注关爱眼神。

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第四站:西门町   吃现捞海产  一尝弹跳好滋味
谁能想到呢,青少年玩乐天堂的西门町也有俗搁大碗、大人味的「宜兰大溪现捞海产」可以吃,浓烈呛香的海鲜热炒搭配冰饮,堪称安度炎热夏夜的首选菜色。

体积超大的甜虾,虾身适合切片生食,虾头则拿来油炸咸酥,一虾两吃的美味令人难忘。喜欢清淡的可选择白灼,只以滚水烫熟是海鲜严苛又内行的吃法,除了虾,软丝、花枝也适合,沾五味酱特别爽口开胃。为了因应层次渐广的饕客,除了现捞海鲜,店里也供应重口味的川菜如四季肥肠、红烧鱼片、宫保鸡丁,经典台菜菜脯蛋、炒海瓜子,也有泰式椒麻鸡、越南明虾卷等异国风料理。老板笑说,热炒店厉害的地方不是排场,而是食材新鲜、经济实惠、气氛随兴好自在、菜色香喷开胃好下饭,夜里来这吃饱喝足,包你明天又是一尾活龙!

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东西南北跑跳一整天,累归累,却比坐在电视机前狂吹冷气舒爽尽兴也有成就感多了。万一连这都无法说服你出门活动,那不妨楼上揪楼下,阿母揪阿爸,找个旅伴、食伴、运动伴互相激励,保证出门动力瞬间升级,一起从今年开始,爱上夏季!

本文整理自103年7月第558期台北画刊,文/徐安里、图/杨智仁

交通资讯:
松山运动中心:台北市松山区敦化北路1号。搭乘3号捷运松山新店线由台北小巨蛋站2号出口,经台北网球场与小巨蛋中间便道往八德路方向行走约5分钟;或行至敦化北路左转,直行至八德路再左转即可抵达,步行约10分钟。
金泰餐坊(中仑店):台北市松山区八德路2段206号。沿八德路2段步行14分钟即可抵达
台北市立动物园:台北市文山区新光路2段30号。步行至捷运忠孝复兴站,搭乘1号捷运文湖线至动物园站下车即抵。
现捞大溪港热炒100:台北市万华区长沙街2段69号。搭乘1号捷运文湖线至忠孝复兴站下车,转乘5号板南线由西门站2号出口,沿中华路1段步行再右转至长沙街2段即可抵达。

实用资讯:
松山运动中心
台北市立动物园

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