台北旅游网

生命就像慢慢走过一段长远而各有不同风景的路程。你可曾想过，如何让自己的银发生活，充满笑容和活力？

今年2月， 台北市超过65岁的老年人口已占总人口14.8%，正式进入高龄化社会，比原先预估的时程快了一年。由於卫生条件改善、医疗技术进步，加上少子化趋势，台湾人口老化速度高居世界第一，在2026年之前，每5个台北市民中就有一位是老年人。作为台湾的首善之都—台北市与全球趋势同步，正努力打造一个友善、尊严、让银发族享幸福的乐活环境。

活得健康 活得好

「老人平均余命被拉长，但如何活得好？关键在於他们的健康时间也要长。」台北市社会局局长许立民说，年长者可概括分为健康、失能两种类型，面对急速老化的人口结构，台北市政府的任务，就是要设法让银发族的健康时间拉长、失能时间缩短，如此一来，不但能增进银发族的生活品质，更能减低青壮年族群的照顾压力。

「我不害怕死亡，但我在意活着的时候过得怎麽样。」95岁的朱奶奶不希望生命最终只剩下一张床跟天花板上的惨白灯光，因此，她不但积极参加老人大学课程，也早已签署「不急救同意书」。

跟她一样的银发族遍布台北市每个角落。92岁的高爷爷是杂志媒体爱用的高龄模特儿，每次上通告都像出门远足的孩童一样兴奋不已；而95岁的苏妈妈，虽然必须依赖辅助器行走，但每个礼拜必定参加运动课程。

「要是我们不知道如何善终，那就只能让医学、科技与陌生人来操控自己的命运。」葛文德（Atul Gawande）是一位美国外科医生，他的着作《凝视死亡》被《时代》杂志评为让晚年生活变得更有意义的必读之书。台北市是一座高龄化社会的指标城市，在这里生活的长者们，正以最舒适愉快的姿态，在自己生活一辈子的城市中安享晚年。

老化与死亡是每个人生命中不可避免的过程，当长者逐渐失去独立生活的能力，如何让这条生命的旅程更快乐、自在，台北，正从医疗、社福与安宁等多种管道努力，蜕变为一个友善的乐活环境。