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台北画刊103年2月第553期—爬高走低 全家玩乐总动员

定位点

发布日期:2018-03-26

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爬高走低 全家玩乐总动员

过完了农历春节,正式迈入马年,寒冷的冬天也即将进入尾声,别总是窝在家里嗑零食看电视,找时间带着家人出去走走。这回介绍大家几个适合一家大小爬高走低的玩乐地方,小小孩在儿童攀岩场爬高玩耍,祖孙三代走进郊区步道缓步登高,爱水的朋友在台北能深潜水底来场大冒险,若想贴近地面到迎风河滨公园人狗同欢……,无论室内或室外,大人小孩都能好好伸展筋骨,为新的一年蓄积更多能量。

爬高攀岩趴地爬行 中山亲子馆全家同乐
位於花博园区内,去年二月开幕的中山亲子馆,提供0到6岁孩童游玩的天地,占地达200坪,加上外头就是宽广的花博公园,爸妈再也不用担心孩子充沛的精力无处发泄。
台北画刊103年2月第553期—爬高走低 全家玩乐总动员▲中山亲子馆为0至6岁宝贝规划各项设施,适合亲子同乐。(许斌摄)

孩子探索世界的好奇心总是令人惊叹,玩耍时不用尽最後一丝力气绝不罢休的坚持,让不少家长好气又好笑。中山亲子馆规划了不同区域,其中攀岩区深受孩子们欢迎。带着儿子小虎专程去爬高高的王妈妈就说,中山亲子馆儿童攀岩场的攀岩墙设计约一个成人高,孩子就算爬到最高点也不会产生恐惧感,而且中山亲子馆儿童攀岩场,是她跟小虎征战过台北市几个儿童攀岩场当中,软地垫铺得最厚的一个场地,安全性与舒适度大大加分。

中山亲子馆的儿童攀岩场有两面攀岩墙,一面是垂直90度,另一面则是有倾斜角度,让第一次来或是胆子较小的孩子们可以自在探索。千万别以为攀岩场都是小男生的天下,不少小女生可是手脚俐落的上上下下,爬得不亦乐乎,充分展现四肢协调的高强能力。
台北画刊103年2月第553期—爬高走低 全家玩乐总动员▲与孩子一同在中山亲子馆的儿童攀岩场爬高玩乐,可训练四肢的协调性。(许斌摄)

对於一些还不会走路,或是刚学步的小小孩,中山亲子馆里还有「0到2岁专属游戏区」,就算刚学会坐或爬的小婴儿,都能在保护妥善的环境内,与陪伴的大人共享美好时光,现场还会有工作人员从旁协助管制,不让超过两岁的小朋友进入,以免发生碰撞的危险。

另外,还设有独创设计概念的亲子玩图区,以及操作体验区、文化体验区、儿童剧场舞台与多功能教室等亲子专区,孩子们可以在游戏中学习,亲子间也能透过不同主题产生互动。除了设施规划完善外,便捷的交通让许多家长更乐於前往,捷运圆山站1号出口走一小段就到了,入口处还有娃娃车专属停车区,是个免费玩乐的好去处。

不过,提醒家长最好先做规划,因为中山亲子馆为了掌控品质,每个场次只开放40对亲子入场,采网路预约与现场排队双轨制,每个场次只开放10组排队。另外,基於卫生考量,大人入场一定要穿袜子!

循小溪头步道 上上下下缓步行
才刚获得环保署认证,成为台北市第一个「森林型」环境教育场所的内双溪自然中心,有着「小溪头」的美誉。占地约104公顷,拥有台北市近郊保存最完善的森林,还有碧溪自然步道与大仑头山步道,趁着假期带家人来此缓步爬坡,享受全身被芬多精包围的感觉,十足畅快。

台北画刊103年2月第553期—爬高走低 全家玩乐总动员▲循着大仑头山自然步道的木栈道缓缓行走,享受被芬多精围绕的乐活氛围。(许斌摄)

位於台北市士林区溪山里的内双溪自然中心,位处碧溪集水区内,介於雪山山脉及大屯山脉交界处,生态景观丰富多变,里头有大仑头山森林步道、大仑头山自然步道及碧溪自然步道,三条步道串连成一圈,总长不到三公里,相当适合一家老小一同散步,不仅能欣赏步道高处美景,还能贴近地表观察生态。

喜欢登山健行的林爷爷,前阵子才带着念国小的两个孙子体验内双溪自然中心的健走步道,一早将车子停在自然中心的停车场,然後带着两个小男孩先往南踏上碧溪自然步道,林爷爷说,碧溪自然步道位於溪谷旁,蕨类十分茂密,而且在水边不时可见到蛙类及蜻蜓,带着孙子蹲低身子寻找隐身於植物里的昆虫与鸟类,孩子玩得相当开心。

走完碧溪自然步道不到一公里的距离,就会接上大仑头山自然步道。全长八百多公尺的大仑头山自然步道,由废弃铁路枕木铺建,随着步道往上走,林爷爷说,孩子们可以看到林相明显变化,原本溪谷边都是高耸遮天的大树,但是越往上走树木高度不断降低,这是因为因应东北季风树木必须降低高度才能维持稳固。步道终点还有一个观景平台,站在高处远眺内双溪自然中心全区,整个心胸都开阔了起来。
台北画刊103年2月第553期—爬高走低 全家玩乐总动员▲登上观景平台远眺内双溪自然中心,整个心胸都开阔了起来。(许斌摄)


往前走顺着指示就能踏上大仑头山自然步道,全长1公里都是架高的木栈道,让大家能够拉近与树木之间的距离,走走停停的过程中,可互相分享在枝头上的新发现,运气好的话还能看见台湾蓝鹊的身影。由於这段步道开始往下行走,三条步道走一圈约2.5公里,扣掉在山顶观景平台休息野餐的时间,不到三个小时就能完成,花个半天徜徉山林间,拥抱大自然,适合全家人一起出游。

南港运动中心 深潜水底大冒险
在登高览尽开阔视野後,何不将视野放低,潜入水底来场大冒险?来到台北巿第一座公营潜水池――南港运动中心,这里规划完整潜水训练课程,让民众能就近练出一身水下好本事。

南港运动中心分别设有1.4公尺深的教学池与5公尺深的专业潜水池,可别以为冬天就没人下水,其实有些人特别把握冬天报名潜水课程,趁着冬季练好技术取得基本证照,夏天就能跟好友一同遨游海底。
台北画刊103年2月第553期—爬高走低 全家玩乐总动员▲南港运动中心拥有深达5米的专业潜水池,可在专业教练指导下练就一身潜水本事。(许斌摄)

在台北念大学的赵同学说,一直对潜水有兴趣,但是坊间很多潜水课的学费门槛高,精打细算打工攒下来的薪水,先报名了南港运动中心的潜水体验课程,在专业教练指导下,换上全套装备,确认自己的身体可以接受潜水过程与压力之後,才正式报名上课。

开始上课之後赵同学才发现,原来冬天有这麽多人潜水!一开始先在岸上学习重要的安全守则与潜水须知,换上全套装备之後,全身在防寒衣的保护下,下水之後其实没有大家想像中那麽可怕,只要确实遵守教练的指示,记住各项标准动作,还有重要的水下沟通手势,潜水运动其实十分安全。

初级水肺潜水员课程还包括户外教学,赵同学说,这个夏天开始,原本只能在网路上浏览的东北角、垦丁、绿岛、兰屿等地再也不是梦,就等他一一去探索!

南港运动中心除了有名的潜水池以外,地下一楼的游泳池规划了儿童戏水池、SPA水疗池、男女烤箱等设施,还有各级游泳训练班、水中有氧班、水中塑身班等课程。对於过年期间大吃大喝颇有罪恶感的人,可以开始计画带着全家,找时间到水中运动燃烧热量。除了游泳之外,南港运动中心还有桌球场、羽球场或是壁球场等众多选择,全家不妨一起来运动。


迎风河滨公园 贴近绿地享受自然
提到爬高走低的各式玩法,其实到河滨公园的绿地踏青、运动,更能脚踏实地贴近地面,因为河滨公园不只有青草绿地,还有许多设施,像是位於基隆河旁,大直桥到中山高速公路之间的迎风河滨公园,开阔绿地上还有足球场、棒球场、垒球场、溜冰场、木球场以及迷你高尔夫球场。

台北画刊103年2月第553期—爬高走低 全家玩乐总动员▲在迎风河滨公园的草地上奔跑、踢足球,与孩子一同创造回忆。(许斌摄)

对於很多爱狗人士来说,迎风河滨公园是爱犬最佳的运动场所,不过对於更多市民而言,迎风河滨公园是最佳运动去处。跟同事合组棒球队,每个周末都到这里练习的王先生就说,自己生在一个热爱棒球的家庭,除了每周日队上的练习以外,就连周六都会带着两个小侄子来这边打棒球,希望从小加强训练,日後才能展现台湾的棒球实力。

王先生笑着说,周末常跟着姊姊一家大小来河滨公园,小朋友从还不会走路开始,就在这片大草皮上爬来爬去亲近自然,现在还没上小学,就已经开始练习挥棒动作,相信再过几年,叔侄就可以更充分享受棒球的乐趣。

这里还有一个识途老马津津乐道的秘密基地,由於迎风河滨公园位於飞机航道下,由低处仰望高空,不时就能看见降落松山机场的巨大客机,轰隆隆地飞越头顶,孩子们总会兴奋不已,抬头追着飞机跑。其实不只棒球,这里的自行车道也相当适合全家出游,高速公路下有自行车出租站,大朋友、小朋友骑着脚踏车在视野宽阔的公园内漫游,傍晚时分迎着夕阳,看着油画般的天空与晚霞,带着愉快的心情回家。
台北画刊103年2月第553期—爬高走低 全家玩乐总动员▲驰骋在迎风河滨公园的溜冰场,听着耳畔呼啸而过的风声,十足畅快。(许斌摄)

这两年跑步成了最热门的运动项目,迎风河滨公园自然也成了慢跑者的练跑地点之一,不过迎风运动公园正如其名,风还不是普通的小,但也成了部分跑者自我加强训练的条件,一开始顶着风卖力跑,回程就可以顺着风轻松地跑回来,5公里的慢跑先苦後甘,回家冲个澡休息刚刚好。

对许多大台北人来说,这座再熟悉不过的城巿,总是玩不腻,也总有新玩法,在新的一年,不妨全家总动员,走向高处或深入低处,用全新的视野,一同看看台北巿不同的风貌吧!


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中山亲子馆
地址:玉门街1号(花博公园争艳馆旁,捷运圆山站1号出口)
电话:2598-0657
预约网址:taipei.parent-child.org.tw
开放时间:周二至周五10:00~12:00、14:00~15:30、16:00~17:30,周六及周日10:00~11:30、13:00~14:00、14:30~15:30、16:00~17:00
服务对象:6岁以下儿童及其照顾者

台北巿南港运动中心
地址:玉成街69号
电话:2653-2279

内双溪自然中心
地址:至善路3段150巷27号
电话:2759-3001

迎风河滨公园
地点:滨江街7号水门
电话:2570-2330 转6504

 


    文/赵欣 
    摄影/许斌

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