台北画刊103年7月第558期—乐活天堂 公园广场拐弯就到发布日期：2018-03-26
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走在台北，一个转弯就会经过各式各样的公园广场，大者如大安森林公园，小则像每天下班经过的邻里公园，定睛一看，里头有许多穿着轻便的人们，在公园里挥汗运动。原本宅在家吹冷气的你，也开始喜欢到此闻闻花香，在大树下乘凉的舒服闲逸， 散落在各处的公园广场，都是台北人的绿色活力天堂。
在这里活动就像在家里一样自在，今天想要跳有氧舞蹈，就挂上耳机，穿上你最喜欢的运动服，明天你啥都不想带，但是身体那股运动瘾仍蠢蠢欲动时，也可以轻松健走几圈！看似平凡的公园广场，其实正在演绎属於你自己的美丽。
离家脚程只要几分钟的邻里公园，不仅欢迎大家自备轻便器材使用外，也欢迎大家使用公园里的体健设施，例如木桩、单杠、仰卧起坐健身器等静态运动器材。每天五点多早起运动，再赶着九点到公司的外商公关郑经理说：「虽然自己已经报名专业瑜珈课程，但还是很喜欢到公园里拉拉筋骨的氛围。」
▲换上轻便服装，在邻里公园拉拉筋，纾解一天的压力。（图／郭凤孝摄）
邻里公园 不打烊的运动空间
她回想起民国96年，刚入社会的时候，当时若想运动，很多人都会参加会员制的健身俱乐部， 除了要缴会费，还要特地搭车前往，最後常常不了了之。这几年来，邻里公园的品质不断提升，数量也从784座增加至851座，住家附近徒步可达的公园反而成了她与运动世界的简单连结。
曾住过美国的郑经理还惊喜地提到，若再多走几步，会发现河滨公园竟然还有打网球的空间，「国外友人听到我家旁边有网球场，都以为我是住在高级住宅区。」她有空的时候就会跟先生下场比划一番，同场较劲！
住在台北的上班族，如果实在抽不出一丁点时间活动筋骨的话，其实还有个隐藏版的运动时光，催促你不得不去邻里公园「巡礼一周」。当每晚〈给爱丽丝〉曲子响起时，你是否会在第一时间反射性地拎起垃圾袋，快步前往公园旁的指定地点，似乎今晚也跟一群朋友在公园里运动了一小圈呢！
八年来，台北市的绿地正稳定逐步增长，公园也增加了数十座，提供市民可轻易抵达的绿色园地，就好像家里空间向外延伸，更满足了大口呼吸户外清新空气的渴望。
人多势众 呼朋引伴大广场集合
台北市有几个大广场像是国父纪念馆、中正纪念堂及大安森林公园等，面积大到有时候会不知身在何处，需要多留心指示牌及位置图的指引，才能掌握游园方向。以大安森林公园为例，不熟悉此处的人，应该都很难以最短的路线到达目的地，这座北市最大公园，有点像是清新的森林迷宫，神奇的是，每当人们摸索着出路的时候，总会遇见一个个正在运动的人们或团体，以自己的节奏呼应城市的脉搏。
也不过是一排「树」之隔， 台北市的精华地带就近在咫尺， 所以每回在大安森林公园坐下，闭上眼睛，总会出现以为自己身处纽约中央公园，或英国海德公园的短暂错觉，忘却城市的繁忙步调，在这里找到沉淀自己的片刻。例如中央银行总裁彭淮南， 每天都会到此健走慢跑七十分钟，享受森呼吸的恬静时刻，若看见公园内有任何缺失，热心的他也会立即通报市政府修缮处理。
「夏天一早到公园运动真的很凉快，根本不用吹冷气，也很喜欢跟朋友有说有笑聊天的过程。」晨型人黄小姐说。每个早上跟志同道合的朋友，约在大树下练习舞步的过程，让她彷佛回到学生时代。正因为大安森林公园面积够大，可以自在地和舞伴转圈、扭腰，痛快挥汗。公园的聚会不仅仅是健康的泉源，更是丰富的精神粮食。
▲夏日清早到公园的绿荫下运动，满足大口呼吸户外清新空气的渴望。（廖硕文摄）
画面转到中正纪念堂的一侧，每到假日，两厅院回廊的大片反光玻璃多，可以当成镜子，透早就可以看到年轻朋友提着手提音响匆匆忙忙地来占位置，跟着音乐数着「Five, six, seven, eight…」。从基隆专程到此跳舞的小马说，喜欢利用反光镜随时修正自己的动作，所以他会尽量早起，搭火车来占位置。
无论是大安森林公园或是中正纪念堂，都是国外旅客来台北必访的景点之一，当我们在公园里跑跑跳跳的时候，说不定也在观光客的相机中，成为另一番台北风景，悄悄地进行了一场秘密的城市外交。
运动是纾解压力、预防疾病、 减肥健身的良方，也是减少医疗资源浪费的最好方式。台北垂手可得的绿意环境不断的催促人们 「快去运动」，还提供了各种设施，包括自行车道、公园、夜间照明一应俱全，这波运动时尚潮，你，跟上了吗？
文／曾妮可
摄影／郭凤孝
在这里活动就像在家里一样自在，今天想要跳有氧舞蹈，就挂上耳机，穿上你最喜欢的运动服，明天你啥都不想带，但是身体那股运动瘾仍蠢蠢欲动时，也可以轻松健走几圈！看似平凡的公园广场，其实正在演绎属於你自己的美丽。
离家脚程只要几分钟的邻里公园，不仅欢迎大家自备轻便器材使用外，也欢迎大家使用公园里的体健设施，例如木桩、单杠、仰卧起坐健身器等静态运动器材。每天五点多早起运动，再赶着九点到公司的外商公关郑经理说：「虽然自己已经报名专业瑜珈课程，但还是很喜欢到公园里拉拉筋骨的氛围。」
▲换上轻便服装，在邻里公园拉拉筋，纾解一天的压力。（图／郭凤孝摄）
邻里公园 不打烊的运动空间
她回想起民国96年，刚入社会的时候，当时若想运动，很多人都会参加会员制的健身俱乐部， 除了要缴会费，还要特地搭车前往，最後常常不了了之。这几年来，邻里公园的品质不断提升，数量也从784座增加至851座，住家附近徒步可达的公园反而成了她与运动世界的简单连结。
曾住过美国的郑经理还惊喜地提到，若再多走几步，会发现河滨公园竟然还有打网球的空间，「国外友人听到我家旁边有网球场，都以为我是住在高级住宅区。」她有空的时候就会跟先生下场比划一番，同场较劲！
住在台北的上班族，如果实在抽不出一丁点时间活动筋骨的话，其实还有个隐藏版的运动时光，催促你不得不去邻里公园「巡礼一周」。当每晚〈给爱丽丝〉曲子响起时，你是否会在第一时间反射性地拎起垃圾袋，快步前往公园旁的指定地点，似乎今晚也跟一群朋友在公园里运动了一小圈呢！
八年来，台北市的绿地正稳定逐步增长，公园也增加了数十座，提供市民可轻易抵达的绿色园地，就好像家里空间向外延伸，更满足了大口呼吸户外清新空气的渴望。
人多势众 呼朋引伴大广场集合
台北市有几个大广场像是国父纪念馆、中正纪念堂及大安森林公园等，面积大到有时候会不知身在何处，需要多留心指示牌及位置图的指引，才能掌握游园方向。以大安森林公园为例，不熟悉此处的人，应该都很难以最短的路线到达目的地，这座北市最大公园，有点像是清新的森林迷宫，神奇的是，每当人们摸索着出路的时候，总会遇见一个个正在运动的人们或团体，以自己的节奏呼应城市的脉搏。
也不过是一排「树」之隔， 台北市的精华地带就近在咫尺， 所以每回在大安森林公园坐下，闭上眼睛，总会出现以为自己身处纽约中央公园，或英国海德公园的短暂错觉，忘却城市的繁忙步调，在这里找到沉淀自己的片刻。例如中央银行总裁彭淮南， 每天都会到此健走慢跑七十分钟，享受森呼吸的恬静时刻，若看见公园内有任何缺失，热心的他也会立即通报市政府修缮处理。
「夏天一早到公园运动真的很凉快，根本不用吹冷气，也很喜欢跟朋友有说有笑聊天的过程。」晨型人黄小姐说。每个早上跟志同道合的朋友，约在大树下练习舞步的过程，让她彷佛回到学生时代。正因为大安森林公园面积够大，可以自在地和舞伴转圈、扭腰，痛快挥汗。公园的聚会不仅仅是健康的泉源，更是丰富的精神粮食。
▲夏日清早到公园的绿荫下运动，满足大口呼吸户外清新空气的渴望。（廖硕文摄）
画面转到中正纪念堂的一侧，每到假日，两厅院回廊的大片反光玻璃多，可以当成镜子，透早就可以看到年轻朋友提着手提音响匆匆忙忙地来占位置，跟着音乐数着「Five, six, seven, eight…」。从基隆专程到此跳舞的小马说，喜欢利用反光镜随时修正自己的动作，所以他会尽量早起，搭火车来占位置。
无论是大安森林公园或是中正纪念堂，都是国外旅客来台北必访的景点之一，当我们在公园里跑跑跳跳的时候，说不定也在观光客的相机中，成为另一番台北风景，悄悄地进行了一场秘密的城市外交。
运动是纾解压力、预防疾病、 减肥健身的良方，也是减少医疗资源浪费的最好方式。台北垂手可得的绿意环境不断的催促人们 「快去运动」，还提供了各种设施，包括自行车道、公园、夜间照明一应俱全，这波运动时尚潮，你，跟上了吗？
文／曾妮可
摄影／郭凤孝
