Biking Anytime 跨上单车追风漫游(台北画刊108年7月)发布日期：2019-07-11
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在步调紧凑的都市，生活总是被繁忙工作压得喘不过气，於是每到假日就只想多睡一些，在台北有一群喜爱单车运动的上班族，从2010年开始，无论春夏秋冬、是晴是雨，每周六的早晨5点，固定在北投承德路的麦当劳前集合一起骑单车。
随兴成行，迎风的单车巡游
起初只是几位好友相约团练，没想到朋友一个拉一个，参加的人越来越多，在时间、地点固定下，成了每周出团的车队，由於经常骑车去北海岸吹风，因此被车友界称为「北海岸吹风团」。
来参加的人，大都是玩三铁的夥伴，或是想要加强训练自己的单车族，不用事前报名，也无需缴费，只要在固定时间、地点集合，就能一同出团练习。
▲热爱骑单车的Jason是「北海岸吹风团」发起人之一。
北海岸吹风团发起人之一Jason，是曾多次参加 Ironman 世界锦标赛的业余铁人。接触单车运动将近14年的他，最初只是为了减肥，以及和太太培养共同的运动兴趣，当时因电影《练习曲》上映，台湾掀起了一股单车环岛热潮；那几年，碰巧台北市陆续兴建多条河滨自行车道，在大稻埕、松山、公馆等地都设立单车租借站，Jason 便经常和太太去租脚踏车。无论是向北骑往淡水，还是往南骑到新店碧潭，都非常便利，他这才发现，很多以前觉得很远的地方，竟然骑脚踏车就能到达，也越骑越有成就感。
敏捷上路，认识城市的绝佳方式
自从有了骑车的习惯，Jason也买了登山车、公路车和摺叠脚踏车，除了假日骑乘出游外，每到中南部出差、旅行，就会把小摺放在车里，有空就骑着车看看不同的城市。Jason说，「想认识一座城市，开车太快、走路又太慢，骑脚踏车就是最棒的方式。」在台北天气好的时候，Jason有时也会选择骑 YouBike 上班，放慢脚步，反而能够看见平常忽略的日常风景。
▲骑单车是熟悉一座城市的好方法。
台北市有便利的YouBike，无论是河滨、市区还是山区，也画设了自行车专用道，以及单车族用路告示牌，提醒开车的民众慢一点、多注意周边，并互相礼让。Jason说，这些设施对单车族来说非常贴心，也让越来越多人愿意选择骑乘脚踏车通勤、出游。
▲河滨自行车道沿途的自然风光，让人忘却运动的疲累。
若要推荐台北市内的骑车路线，Jason建议，初学者可以先从河滨自行车道开始，因为这里的行车较少、没有红绿灯、路也很宽广、安全，他也经常在河滨教孩子骑车；如果是重口味的骑车老手想练车，则推荐阳明山系，从仰德大道往金山、石门，或是从至善路到圣人瀑布、风柜嘴等，无论是海边还是山上，从市区出发，30分钟左右都可以到达。
▲有了便利的YouBike，更能尽兴地骑单车游赏台北。
定位目标，来场即刻出发的单车之旅
身为专业的单车族，Jason平时骑的是扁身、能降低风阻的专业公路车，舒适的车衣、防风沙的风镜、保护头部的安全帽与提升踩踏效率的卡鞋（又称自行车鞋）都是他骑车的必备物品。不过问到单车入门者有什麽必买的装备，他说，还是要先想想自己为什麽骑车，才不会一时兴起买了许多不一定需要的物品，最後放着生灰尘。
▲Jason建议单车入门者应先了解自己骑车的目的，再选购相应的所需物品。
Jason建议，如果是希望增加运动量，可以选择骑 YouBike通勤，既节省交通费，又能当作运动；若是想透过骑车认识新朋友，则可以买台配备基本的入门款单车，主动参加单车社团，有活动就能随时出发；初阶的路程骑久了，想要变更强、挑战自己的极限，再来挑选进阶装备，例如购入车表等。找到自己运动的目的，衡量自己的时间跟金钱，才会更有动力。
▲Jason会将单车拆解置於车上，随时都能以「4+2」的方式旅行。
「虽然听起来有点夸张，但是骑单车、参加铁人运动都让我的生活更圆满。」对Jason来说，运动已经是生命的一部分，也让他认识了一群喜爱运动、能够互相鼓励的朋友，接下来北海岸吹风团团员的共同目标，就是一起进入三铁人的殿堂——Ironman世界锦标赛。
每个人开始运动的原因和期待都不一样，下次不妨先试着和朋友到河滨公园骑车兜风吧！或许能从中找到让自己坚持下去的乐趣。
文－吴亭谚
摄影－蔡耀徵
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夏日的绿色提案 走进野生台北
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起初只是几位好友相约团练，没想到朋友一个拉一个，参加的人越来越多，在时间、地点固定下，成了每周出团的车队，由於经常骑车去北海岸吹风，因此被车友界称为「北海岸吹风团」。
来参加的人，大都是玩三铁的夥伴，或是想要加强训练自己的单车族，不用事前报名，也无需缴费，只要在固定时间、地点集合，就能一同出团练习。
▲热爱骑单车的Jason是「北海岸吹风团」发起人之一。北海岸吹风团发起人之一Jason，是曾多次参加 Ironman 世界锦标赛的业余铁人。接触单车运动将近14年的他，最初只是为了减肥，以及和太太培养共同的运动兴趣，当时因电影《练习曲》上映，台湾掀起了一股单车环岛热潮；那几年，碰巧台北市陆续兴建多条河滨自行车道，在大稻埕、松山、公馆等地都设立单车租借站，Jason 便经常和太太去租脚踏车。无论是向北骑往淡水，还是往南骑到新店碧潭，都非常便利，他这才发现，很多以前觉得很远的地方，竟然骑脚踏车就能到达，也越骑越有成就感。
敏捷上路，认识城市的绝佳方式
自从有了骑车的习惯，Jason也买了登山车、公路车和摺叠脚踏车，除了假日骑乘出游外，每到中南部出差、旅行，就会把小摺放在车里，有空就骑着车看看不同的城市。Jason说，「想认识一座城市，开车太快、走路又太慢，骑脚踏车就是最棒的方式。」在台北天气好的时候，Jason有时也会选择骑 YouBike 上班，放慢脚步，反而能够看见平常忽略的日常风景。
▲骑单车是熟悉一座城市的好方法。台北市有便利的YouBike，无论是河滨、市区还是山区，也画设了自行车专用道，以及单车族用路告示牌，提醒开车的民众慢一点、多注意周边，并互相礼让。Jason说，这些设施对单车族来说非常贴心，也让越来越多人愿意选择骑乘脚踏车通勤、出游。
▲河滨自行车道沿途的自然风光，让人忘却运动的疲累。若要推荐台北市内的骑车路线，Jason建议，初学者可以先从河滨自行车道开始，因为这里的行车较少、没有红绿灯、路也很宽广、安全，他也经常在河滨教孩子骑车；如果是重口味的骑车老手想练车，则推荐阳明山系，从仰德大道往金山、石门，或是从至善路到圣人瀑布、风柜嘴等，无论是海边还是山上，从市区出发，30分钟左右都可以到达。
▲有了便利的YouBike，更能尽兴地骑单车游赏台北。定位目标，来场即刻出发的单车之旅
身为专业的单车族，Jason平时骑的是扁身、能降低风阻的专业公路车，舒适的车衣、防风沙的风镜、保护头部的安全帽与提升踩踏效率的卡鞋（又称自行车鞋）都是他骑车的必备物品。不过问到单车入门者有什麽必买的装备，他说，还是要先想想自己为什麽骑车，才不会一时兴起买了许多不一定需要的物品，最後放着生灰尘。
▲Jason建议单车入门者应先了解自己骑车的目的，再选购相应的所需物品。Jason建议，如果是希望增加运动量，可以选择骑 YouBike通勤，既节省交通费，又能当作运动；若是想透过骑车认识新朋友，则可以买台配备基本的入门款单车，主动参加单车社团，有活动就能随时出发；初阶的路程骑久了，想要变更强、挑战自己的极限，再来挑选进阶装备，例如购入车表等。找到自己运动的目的，衡量自己的时间跟金钱，才会更有动力。
▲Jason会将单车拆解置於车上，随时都能以「4+2」的方式旅行。「虽然听起来有点夸张，但是骑单车、参加铁人运动都让我的生活更圆满。」对Jason来说，运动已经是生命的一部分，也让他认识了一群喜爱运动、能够互相鼓励的朋友，接下来北海岸吹风团团员的共同目标，就是一起进入三铁人的殿堂——Ironman世界锦标赛。
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| （单车新提案！） 4+2的台北漫游 「4+2」指的是开车（4轮）加上骑单车（2轮）组合起来的全新旅行方式。在台北走跳，无论是像Jason选择开车加上自组单车，或是到了目的地再利用方便的YouBike随租随骑，都是玩透城市的新流行！ |
文－吴亭谚
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