好孕人生 安心孕育新生命(台北画刊111年1月)发布日期：2022-01-05
2772
对於渴望迎接新生命的夫妻而言，从备孕的心理调适，到孕期的各项产检与种种身心不适，都是夫妻、甚至家人必须共同面对的关卡。作为首善之都的台北，从政府到民间都提供各种好孕辅导，透过个人化的关怀，为有需求的民众实现生儿育女的愿望。
一站式服务打造好孕气
许多人将孩子视为上天赐予的珍贵礼物，但有些人无论如何努力，始终盼不到「好孕」降临。台北市立联合医院仁爱院区於2016 年成立「生殖医学中心」，透过一站式服务与个人化关怀，为不孕夫妻量身打造「备孕计画」，成立5 年来，已帮助近五百对夫妻迎接新生命的到来。
「怀孕有两件事最重要，第一是健康的母体，第二是好的胚胎，要顺利受孕、顺产，这两个条件缺一不可。」生殖医学中心主任詹景全说。面对许多前来求孕的夫妻，他总希望妈妈们先把自己的身心照顾好，并优先治疗他们的不孕症，而不是直接以试管婴儿等现代生殖医学科技介入。因此，他习惯先替前来求孕的夫妻找出不孕的原因，再搭配适合的受孕疗程，宛如送子鸟般，为他们实现梦想。
生殖医学中心提供一般不孕症的谘询与检查、人工辅助生殖技术，并且诊治因生殖内分泌系统不正常而引发的疾病，为求孕夫妻打造贴心的一站式服务。
詹景全介绍，生殖医学中心的一站式服务具有大医院科别完整的优点，求孕夫妻在中心内除可完成取卵、超音波等孕前各项检查，免於在不同诊间奔波，若检查出是因其他可能因素间接导致求孕不顺，还可就近与其他专科会诊。例如近年自体免疫疾病逐渐成为许多患者习惯性流产的主因，中心即与过敏免疫风湿科合作，让求孕者受到更全方位的医疗照护。
即使已经成功受孕，准妈妈在怀孕期间仍可能因为自体免疫相关疾病导致流产，詹景全说，「对抗不孕症这条路很辛苦，不是零分就是一百分」，因此，疗程的每个阶段都很重要，给予患者信心和鼓励，更是在医术之外的体贴与关怀。
台北市立联合医院仁爱院区生殖医学中心设有谘询室，为前来求孕的夫妻提供具隐私的环境与个人化服务。（图／台北市立联合医院仁爱院区生殖医学中心）
生殖医学中心的试管婴儿技术成熟，成功为许多不孕症夫妻带来希望。（图／台北市立联合医院仁爱院区生殖医学中心）
此外，为了提供家属最即时的医疗资讯，詹景全与医疗团队还拨空经营社群媒体，除了分享成功案例，为求孕夫妻带来信心，还提供正确的卫教资讯，并开放线上留言谘询。
在詹景全眼中，求子从来都不是女性应该独自面对的战役。他印象中有对夫妻在此连续进行了七次试管婴儿才顺利「毕业」，在这漫长的备孕过程里，妻子除了必须忍受各种身体不适，还要承担可能流产的压力，情绪多少有些起伏与焦虑，因此，丈夫的陪伴及参与，才是鼓励妻子坚持下去的最大动力。
後来这对夫妻抱着平安出生的宝宝回访，再见面时让詹景全感动不已，他看着小宝宝稚嫩的脸庞，会心一笑想着：「我从你还只是个小小胚胎的时候，就开始照顾你了呢！」
适度运动带来好孕人生
成功怀孕代表夫妻双方即将迈入人生的另一个新阶段，面对未知的挑战，在期待与喜悦的情绪中，双方都面临身心的许多变化，为了适应怀孕期间的种种不适，除了需要纾解情绪压力，更需要储备体力。
「孕期运动的概念，在台湾看似新潮，在海外其实是很普遍的议题。」禾馨妇产科诊所主治医师乌恩慈表示，过去总认为孕妇能躺不要坐、能坐不要站，且怀孕三个月内不能运动，但随着越来越多国外研究发现适度运动有助孕期保健，这些迷思已渐渐被打破，「早期流产的原因有多达八成源自胚胎本身的不健康，与孕妇的日常作息没有太大关联。」
「怀孕不是生病」，乌恩慈强调，孕妇看似脆弱，实际上是更需要运动的族群，适度运动有助於稳定体重、促进血液循环并提升胎盘功能。此外，运动还能促进脑内分泌多巴胺，帮助准妈妈稳定情绪，降低产前忧郁症的发生机率。
虽然台湾社会已渐渐接受孕妇以瑜伽和散步等方式运动，但乌恩慈认为，针对肌群进行适当的核心运动、重量训练、伸展瑜伽，同样不可或缺，但由於每个孕妇的身体状况不同，训练前还是要与医生、健身教练进行谘询与讨论。
适度的肌力训练，能为孕妈妈储备体力并带来好心情。
乌恩慈表示，怀孕初期若没有任何不适，可以维持孕前的运动习惯，一旦出现严重孕吐、头晕，甚至出血、子宫颈缩短等高危险警讯，就应先暂缓运动计画。到了怀孕中後期，由於孕妇的身体重心改变，则应该下修训练强度，不勉强自己，也不追求突破性的成绩，才能维持身心舒适。
乌恩慈说，有很多准妈妈是因为怀孕才下定决心维持运动习惯，她曾遇过孕妇挺着肚子上健身房，先生刚开始只是满心担忧地陪同，没想到最後也跟着养成运动习惯。也有先生本来就是运动爱好者，认为适度运动可以舒缓身心，为了让太太在孕期舒缓情绪、放松身心，总是积极地与医师讨论孕期可以进行哪些运动。
乌恩慈笑说，过去大家总认为先生必须把钱花在月子中心、买保健食品上，才是爱太太，但现在陪孕妻一起运动，俨然已成为当代最新潮的爱妻指标。
面对节节下降的生育率，官方民间推出各项措施，鼓励、协助家庭孕育下一代。在台北，除了市府有「助你好孕」专案，提供各项友善补助外，还有各种专业资源协助夫妻孕育新生命，无论是专业医学中心协助备孕，或是为孕妇提供运动指导，期望透过多层次的资源，打造台北为适合孕育下一代的理想家园。
文ー邱璟绫
图ー台北市立联合医院仁爱院区生殖医学中心、乌恩慈
一站式服务打造好孕气许多人将孩子视为上天赐予的珍贵礼物，但有些人无论如何努力，始终盼不到「好孕」降临。台北市立联合医院仁爱院区於2016 年成立「生殖医学中心」，透过一站式服务与个人化关怀，为不孕夫妻量身打造「备孕计画」，成立5 年来，已帮助近五百对夫妻迎接新生命的到来。
「怀孕有两件事最重要，第一是健康的母体，第二是好的胚胎，要顺利受孕、顺产，这两个条件缺一不可。」生殖医学中心主任詹景全说。面对许多前来求孕的夫妻，他总希望妈妈们先把自己的身心照顾好，并优先治疗他们的不孕症，而不是直接以试管婴儿等现代生殖医学科技介入。因此，他习惯先替前来求孕的夫妻找出不孕的原因，再搭配适合的受孕疗程，宛如送子鸟般，为他们实现梦想。
生殖医学中心提供一般不孕症的谘询与检查、人工辅助生殖技术，并且诊治因生殖内分泌系统不正常而引发的疾病，为求孕夫妻打造贴心的一站式服务。
詹景全介绍，生殖医学中心的一站式服务具有大医院科别完整的优点，求孕夫妻在中心内除可完成取卵、超音波等孕前各项检查，免於在不同诊间奔波，若检查出是因其他可能因素间接导致求孕不顺，还可就近与其他专科会诊。例如近年自体免疫疾病逐渐成为许多患者习惯性流产的主因，中心即与过敏免疫风湿科合作，让求孕者受到更全方位的医疗照护。
即使已经成功受孕，准妈妈在怀孕期间仍可能因为自体免疫相关疾病导致流产，詹景全说，「对抗不孕症这条路很辛苦，不是零分就是一百分」，因此，疗程的每个阶段都很重要，给予患者信心和鼓励，更是在医术之外的体贴与关怀。
台北市立联合医院仁爱院区生殖医学中心设有谘询室，为前来求孕的夫妻提供具隐私的环境与个人化服务。（图／台北市立联合医院仁爱院区生殖医学中心）生殖医学中心的试管婴儿技术成熟，成功为许多不孕症夫妻带来希望。（图／台北市立联合医院仁爱院区生殖医学中心）此外，为了提供家属最即时的医疗资讯，詹景全与医疗团队还拨空经营社群媒体，除了分享成功案例，为求孕夫妻带来信心，还提供正确的卫教资讯，并开放线上留言谘询。
在詹景全眼中，求子从来都不是女性应该独自面对的战役。他印象中有对夫妻在此连续进行了七次试管婴儿才顺利「毕业」，在这漫长的备孕过程里，妻子除了必须忍受各种身体不适，还要承担可能流产的压力，情绪多少有些起伏与焦虑，因此，丈夫的陪伴及参与，才是鼓励妻子坚持下去的最大动力。
後来这对夫妻抱着平安出生的宝宝回访，再见面时让詹景全感动不已，他看着小宝宝稚嫩的脸庞，会心一笑想着：「我从你还只是个小小胚胎的时候，就开始照顾你了呢！」
适度运动带来好孕人生
成功怀孕代表夫妻双方即将迈入人生的另一个新阶段，面对未知的挑战，在期待与喜悦的情绪中，双方都面临身心的许多变化，为了适应怀孕期间的种种不适，除了需要纾解情绪压力，更需要储备体力。
「孕期运动的概念，在台湾看似新潮，在海外其实是很普遍的议题。」禾馨妇产科诊所主治医师乌恩慈表示，过去总认为孕妇能躺不要坐、能坐不要站，且怀孕三个月内不能运动，但随着越来越多国外研究发现适度运动有助孕期保健，这些迷思已渐渐被打破，「早期流产的原因有多达八成源自胚胎本身的不健康，与孕妇的日常作息没有太大关联。」
「怀孕不是生病」，乌恩慈强调，孕妇看似脆弱，实际上是更需要运动的族群，适度运动有助於稳定体重、促进血液循环并提升胎盘功能。此外，运动还能促进脑内分泌多巴胺，帮助准妈妈稳定情绪，降低产前忧郁症的发生机率。
虽然台湾社会已渐渐接受孕妇以瑜伽和散步等方式运动，但乌恩慈认为，针对肌群进行适当的核心运动、重量训练、伸展瑜伽，同样不可或缺，但由於每个孕妇的身体状况不同，训练前还是要与医生、健身教练进行谘询与讨论。
适度的肌力训练，能为孕妈妈储备体力并带来好心情。乌恩慈表示，怀孕初期若没有任何不适，可以维持孕前的运动习惯，一旦出现严重孕吐、头晕，甚至出血、子宫颈缩短等高危险警讯，就应先暂缓运动计画。到了怀孕中後期，由於孕妇的身体重心改变，则应该下修训练强度，不勉强自己，也不追求突破性的成绩，才能维持身心舒适。
乌恩慈说，有很多准妈妈是因为怀孕才下定决心维持运动习惯，她曾遇过孕妇挺着肚子上健身房，先生刚开始只是满心担忧地陪同，没想到最後也跟着养成运动习惯。也有先生本来就是运动爱好者，认为适度运动可以舒缓身心，为了让太太在孕期舒缓情绪、放松身心，总是积极地与医师讨论孕期可以进行哪些运动。
乌恩慈笑说，过去大家总认为先生必须把钱花在月子中心、买保健食品上，才是爱太太，但现在陪孕妻一起运动，俨然已成为当代最新潮的爱妻指标。
面对节节下降的生育率，官方民间推出各项措施，鼓励、协助家庭孕育下一代。在台北，除了市府有「助你好孕」专案，提供各项友善补助外，还有各种专业资源协助夫妻孕育新生命，无论是专业医学中心协助备孕，或是为孕妇提供运动指导，期望透过多层次的资源，打造台北为适合孕育下一代的理想家园。
文ー邱璟绫
图ー台北市立联合医院仁爱院区生殖医学中心、乌恩慈
