随着疫情带来的不安定感，坊间兴起各式纾压、放松身心的工具和秘方，早在20 世纪初期，「表达性书写」（expressive writing）就已被广泛运用在心理治疗上，用以减少负面情绪与忧郁，美国社会心理学家James W. Pennebaker 的研究也证实，书写过程中的「情绪性揭露」有助於理解自我与舒缓内心压力。近年兴起以书写为媒介的工作坊，协助参与者找寻自我，并从中获得疗癒。 提笔、觉察...

对我来说，所谓的台北生活，是由许多记忆片段所组成，在每天看似庸庸碌碌的脚步里，也总有那些让人驻足的美好瞬间。而每一个想用力记住的当下，也都自然地构筑成未来回忆的一部分。 通勤是我感受这个城市流动的方式，即便每天都搭同一台公车、同样的路线、走同一个捷运站出口，但还是有很多好玩小事不经意地从四面八方冒出。 某次上班通勤时，在转角的咖啡店遇见了一只坐在窗台上的猫，牠如同我观察牠一般观察着我，...

在我退伍的那年，买了人生第一台数位全片幅相机，当初还懵懵懂懂地，不知对什麽题材有兴趣，拍街景、拍人、拍我家的狗，到处随意拍摄。直到有一天经过位於西门町的西宁国宅，被它颓废的气质深深吸引，不由自主地拿起相机拍摄起来。 西宁国宅 赤峰街旁的车子 这是我第一次注意到这栋庞大的建筑，从外观来看，好像科幻电影中会出现的巨大建筑，边拍边幻想电影情节，主角会不会在里面与神秘组织对抗？或是其中一层楼其实...

迎接疫情下的新生活常态，台北市政府致力於观光旅游转型、加强国内外城市行销，开创多元的可能性。今年台北市政府积极与台东县政府合作参与「2021 台湾国际热气球嘉年华」，制作代表台北城市意象的3D 造型「台北熊赞热气球」，这是全台湾继台东之後，第二座拥有代表热气球的城市。吸睛又可爱的熊赞热气球，将在本次盛会首次亮相，承载着台北旅游的新希望在空中飞扬。 台北市吉祥物熊赞Bravo 将化身为热气球，...

今年6月彩云台风挟带大量雨水，造成台北市信义区、文山区多处淹水的景象仍历历在目。受到全球气候变迁及都市热岛效应的影响，尽管台北市拥有完备的水利设施，极端强降雨仍可能造成令人措手不及的灾害。面对如此处境，除了北市府积极增进水利设备的效能，民众亦需具备与水共存的自主防灾新思维，在灾时做第一线的即时处理，提升海绵城市防洪韧性的能力。 精进建设打造海绵城市 台北市工务局水利工程处早期推动「总合治水...

台北市多年来不断优化排水防洪系统，以建立防洪、防涝的海绵城市。然而面对突发性集中强降雨，仍难以完全避免积水状况的发生，因此除了既有水利建设的维护及更新，更需培养民众与水共生的自主防灾新思维，加强市民面对水灾来袭时的自助、互助与应变能力，将灾害损失降至最低。 整理ー翁佩恒 图表ーMiyabi

疫情警戒标准虽已降级，但有限度地解封，居家的时间仍比往昔更多。如何在有限的活动空间里，为自己的日常塑造出更多乐趣？透过不同领域的生活达人分享自己的宅居方式，为大家的防疫生活提供让自己身心平衡的灵感。 疫情期间还是如常到店里上班的「The Patissier 」首席烘焙师于咏渟，在这段期间感到最大的改变，即是休假时只能待在家里，但也因此让她有机会好好静下心、蒐集更多的专业资料，精进技艺。 ...

新冠肺炎疫情不只挑战全球公卫体系，更为人们的生活带来天翻地覆的改变。究竟人们该如何面对疫情，让百工百业尽可能恢复往昔？每一位台北人又要如何建立疫情下的生活新常态？透过旅居纽约作家李濠仲的视角，分享他的城市观察与防疫经验谈。 从去年疫情爆发以来，外出戴口罩已成为纽约人的日常习惯。 从纽约经验回望台北疫况 相较於台北在今年中迎来疫情高峰，纽约的疫情则在去年就爆发，当时纽约州单日确诊病例曾...