7旬長輩HIGH玩SUP！「燃燒運動熱情 挑戰人生下半場」－臺北市樂齡巡迴運動指導團成果發表會發佈日期：2023-11-09
更新日期：2023-11-09
發佈單位：臺北市政府體育局
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「臺北市政府體育局-樂齡巡迴運動指導團」成果發表會昨日（11/08）下午於文山區博嘉運動公園舉行。臺北市樂齡巡迴運動指導團以「安全性、趣味性、持續性」三大核心要素為長者設計運動課程外，今年更首度帶領平均年齡70歲的長輩們挑戰新運動-SUP立式划槳，歷經體能訓練、路上練習，到實際下水暢玩SUP，感受獨特又刺激的運動體驗，讓長輩們彷彿回春到年輕時光，勇敢挑戰人生下半場！
▲臺北市體育局蔡培林副局長、衛生局、社會局及現場來賓，一同見證共享臺北市樂齡巡迴運動指導團成果發表會豐收成果，圓滿大合照(圖片來源：臺北市政府體育局)
▲臺北市體育局蔡培林副局長、衛生局、社會局及博嘉里吳坤輝里長與成果發表會分享學員們共同合影，點燃大家持續運動的熱情(圖片來源：臺北市政府體育局)
臺北市政府體育局自105年起推動活躍樂齡運動計畫，成立全臺首支樂齡巡迴運動指導團，至今共開辦550個運動班，提供19,705位樂齡朋友共3,951.5小時的運動課程，8年來走遍各區在臺北市223個里創造了141,865位樂齡運動人次！
▲臺北市政府體育局自105年起推動活躍樂齡運動計畫，成立全臺首支樂齡巡迴運動指導團，至今共開辦550個運動班，提供19,705位樂齡朋友共3,951.5小時的運動課程(圖片來源：臺北市政府體育局)
臺北市政府體育局蔡培林副局長表示，指導團8年來已深入臺北市223個里推廣樂齡運動，期許帶動更多鄰里社區的樂齡朋友加入，落實「整個城市都是我的運動場」的理念，讓長輩就近走入運動環境，一起歡喜運動、強化體適能，且即將迎來2025雙北世界壯年運動會，共計35種運動種類，預計於113年2月啟動報名作業，蔡培林副局長也向現場們長輩喊話，歡迎樂齡朋友們踴躍參加，運動無界、人生無限，「和世界挑一場！」
▲臺北市樂齡巡迴運動指導團成果發表會 體育局蔡培林副局長致詞(圖片來源：臺北市政府體育局)
▲臺北市體育局蔡培林副局長於樂齡巡迴運動指導團成果發表會期許更多鄰里社區的樂齡朋友加入，一起歡喜運動、強化體適能(圖片來源：臺北市政府體育局)
此外，體育局今年在北市各運動中心試辦免費運動集點「2023 U-Sport臺北樂運動」，開放23至64歲市民登記發放2萬份1500U幣折抵運動消費；以及7歲以上市民每日運動可集點5U幣，蔡培林副局長鼓勵市民朋友加入健康集點的行列，運動之餘更可享受「動愈多、賺愈多」樂趣，藉此帶動整座城市運動風氣！
而為鼓勵樂齡朋友養成運動習慣，臺北市樂齡巡迴運動指導團結合社區公園、老人服務中心、社區關懷據點、區民中心等跨局處通路，辦理多點、多樣的體能訓練課程，讓長輩不管在哪，都能跟著指導團一起運動！同時長輩還能自己「揪團」申請教練外送服務，各種便利的運動管道，就是要臺北市的長者走出家裡，一起來運動，整個臺北市都是我的運動場！
70歲玩SUP立式划槳 挑戰人生下半場！
歷經3年的疫情陰霾，終於在今年開始迎接無罩新生活，指導團特別帶長輩們挑戰新運動-SUP立式划槳，象徵擺脫疫情所帶來的束縛，並鼓勵他們勇於「挑戰人生下半場」！為了長輩的安全，從體能訓練、路上練習到下水， 6週紮實的訓練課程，讓8位平均70歲的長輩們各個叫苦連天，但過程中沒有一位放棄，中山區71歲莊大姊表示：「訓練真的很辛苦！但也很明顯感覺到訓練後身體的不一樣，有練有差喔！要挑戰的那天，說實在真的很緊張也有點害怕，幾十年沒有下水了！」，75歲程大哥笑稱：「光是要在板子上站起來就不簡單耶，我跌了好多次！但是成功站起來的那個瞬間，很不可思議，難以形容的感動！我可以跟孫子炫耀，爺爺75歲了還能玩SUP！」
▲臺北市樂齡巡迴運動指導團 ⾼年級挑戰⽔上平衡SUP⽴槳(圖片來源：臺北市政府體育局)
▲臺北市樂齡巡迴運動指導團今年首度帶領平均年齡70歲的長輩們挑戰新運動SUP立式划槳(圖片來源：臺北市政府體育局)
▲SUP立式划槳(圖片來源：臺北市政府體育局)
鄰里見證多元運動成效，長輩免靠拐杖活跳跳！
有別於傳統健身操，臺北市樂齡巡迴運動指導團以「安全性、趣味性、持續性」為三大核心要素，為長者們設計運動課程，結合音樂律動、益智遊戲、手眼協調等不同型態的訓練方式，讓長輩在開心玩樂間達到鍛鍊效果。指導團亦於臺北市12行政區開辦一區一長期運動訓練班，文山區今年於博嘉里辦公處辦理，吳坤輝里長有感而發：「我們有些長輩走路比較慢，甚至有拿拐杖的，經過臺北體育局樂齡巡迴運動指導團的訓練後，可以很明顯感受到他們走路變得順暢不吃力，連拐杖都很少依賴！里民也因為每週固定上課，感情愈來愈好，也更有動力運動，養成運動習慣，形成正循環！」更大力向體育局喊話「明年還要繼續辦！」
▲文山區博嘉里學員出席臺北市樂齡巡迴運動指導團成果發表會 歡喜合影(圖片來源：臺北市政府體育局)
▲臺北市體育局蔡培林副局長、衛生局、社會局及現場來賓，一同見證共享臺北市樂齡巡迴運動指導團成果發表會豐收成果，圓滿大合照(圖片來源：臺北市政府體育局)▲臺北市體育局蔡培林副局長、衛生局、社會局及博嘉里吳坤輝里長與成果發表會分享學員們共同合影，點燃大家持續運動的熱情(圖片來源：臺北市政府體育局)臺北市政府體育局自105年起推動活躍樂齡運動計畫，成立全臺首支樂齡巡迴運動指導團，至今共開辦550個運動班，提供19,705位樂齡朋友共3,951.5小時的運動課程，8年來走遍各區在臺北市223個里創造了141,865位樂齡運動人次！
▲臺北市政府體育局自105年起推動活躍樂齡運動計畫，成立全臺首支樂齡巡迴運動指導團，至今共開辦550個運動班，提供19,705位樂齡朋友共3,951.5小時的運動課程(圖片來源：臺北市政府體育局)臺北市政府體育局蔡培林副局長表示，指導團8年來已深入臺北市223個里推廣樂齡運動，期許帶動更多鄰里社區的樂齡朋友加入，落實「整個城市都是我的運動場」的理念，讓長輩就近走入運動環境，一起歡喜運動、強化體適能，且即將迎來2025雙北世界壯年運動會，共計35種運動種類，預計於113年2月啟動報名作業，蔡培林副局長也向現場們長輩喊話，歡迎樂齡朋友們踴躍參加，運動無界、人生無限，「和世界挑一場！」
▲臺北市樂齡巡迴運動指導團成果發表會 體育局蔡培林副局長致詞(圖片來源：臺北市政府體育局)▲臺北市體育局蔡培林副局長於樂齡巡迴運動指導團成果發表會期許更多鄰里社區的樂齡朋友加入，一起歡喜運動、強化體適能(圖片來源：臺北市政府體育局)此外，體育局今年在北市各運動中心試辦免費運動集點「2023 U-Sport臺北樂運動」，開放23至64歲市民登記發放2萬份1500U幣折抵運動消費；以及7歲以上市民每日運動可集點5U幣，蔡培林副局長鼓勵市民朋友加入健康集點的行列，運動之餘更可享受「動愈多、賺愈多」樂趣，藉此帶動整座城市運動風氣！
而為鼓勵樂齡朋友養成運動習慣，臺北市樂齡巡迴運動指導團結合社區公園、老人服務中心、社區關懷據點、區民中心等跨局處通路，辦理多點、多樣的體能訓練課程，讓長輩不管在哪，都能跟著指導團一起運動！同時長輩還能自己「揪團」申請教練外送服務，各種便利的運動管道，就是要臺北市的長者走出家裡，一起來運動，整個臺北市都是我的運動場！
70歲玩SUP立式划槳 挑戰人生下半場！
歷經3年的疫情陰霾，終於在今年開始迎接無罩新生活，指導團特別帶長輩們挑戰新運動-SUP立式划槳，象徵擺脫疫情所帶來的束縛，並鼓勵他們勇於「挑戰人生下半場」！為了長輩的安全，從體能訓練、路上練習到下水， 6週紮實的訓練課程，讓8位平均70歲的長輩們各個叫苦連天，但過程中沒有一位放棄，中山區71歲莊大姊表示：「訓練真的很辛苦！但也很明顯感覺到訓練後身體的不一樣，有練有差喔！要挑戰的那天，說實在真的很緊張也有點害怕，幾十年沒有下水了！」，75歲程大哥笑稱：「光是要在板子上站起來就不簡單耶，我跌了好多次！但是成功站起來的那個瞬間，很不可思議，難以形容的感動！我可以跟孫子炫耀，爺爺75歲了還能玩SUP！」
▲臺北市樂齡巡迴運動指導團 ⾼年級挑戰⽔上平衡SUP⽴槳(圖片來源：臺北市政府體育局)▲臺北市樂齡巡迴運動指導團今年首度帶領平均年齡70歲的長輩們挑戰新運動SUP立式划槳(圖片來源：臺北市政府體育局)▲SUP立式划槳(圖片來源：臺北市政府體育局)鄰里見證多元運動成效，長輩免靠拐杖活跳跳！
有別於傳統健身操，臺北市樂齡巡迴運動指導團以「安全性、趣味性、持續性」為三大核心要素，為長者們設計運動課程，結合音樂律動、益智遊戲、手眼協調等不同型態的訓練方式，讓長輩在開心玩樂間達到鍛鍊效果。指導團亦於臺北市12行政區開辦一區一長期運動訓練班，文山區今年於博嘉里辦公處辦理，吳坤輝里長有感而發：「我們有些長輩走路比較慢，甚至有拿拐杖的，經過臺北體育局樂齡巡迴運動指導團的訓練後，可以很明顯感受到他們走路變得順暢不吃力，連拐杖都很少依賴！里民也因為每週固定上課，感情愈來愈好，也更有動力運動，養成運動習慣，形成正循環！」更大力向體育局喊話「明年還要繼續辦！」
▲文山區博嘉里學員出席臺北市樂齡巡迴運動指導團成果發表會 歡喜合影(圖片來源：臺北市政府體育局)
