臺北旅遊網

「公民總主筆」節目兩週歲了！猶記得節目開播記者會時，我曾提到台灣已邁入老齡化社會，政府也努力推動長照政策，因此，「老」議題會是週一節目的重點之一，而我也說到做到，這兩年來聊了不少關於長者的話題，除了「照護」，更談「陪伴」與「樂活」。

當大家在談論長照問題時，重點多半放在醫療照護上，但這是不夠的，或許生理的照護固然重要，但心理的樂活才是高齡社會應該努力的終極目標。樂活的來源有很多，學習便是其中之一。

學習圓夢 享受樂齡

在諸多「老」話題中最讓我印象深刻的一集節目就是「樂齡遊學」，21位平均年齡超過60歲的長者在2017年完成了人生壯舉，到英國「long stay」遊學1個月，其中3位學員阮素英、謝淑熙、黃鳳梨一起來上節目，你一言、我一語搶著 與聽眾分享那1個月的點點滴滴，從課堂上與老師的互動、寄宿家庭的照顧，聊到參加當地節慶活動，眼神閃閃發光，臉上盡是滿足與喜悅，對我來說，他們正是「活到老，學到老」的最佳見證。
▲樂齡長輩參加遊學團，接收新知的喜悅滿足了他們的精神生活。（圖／羅際夫提供）

人總是有很多夢想，但年輕時無法實現，因此想要趁人生最後一段時光來圓夢。10年前一群「不老騎士」騎著機車環島，這故事後來被拍成紀錄片，不僅造成轟動，也啟發了眾多長輩勇敢追夢。有另一群老人去年也騎著機車出發了，成員之一的蔡榮堃爺爺與弘道老人福利基金會企畫助理李明娟分享了不老 騎士Part2的故事。剛喪偶的蔡爺爺在子女的鼓勵下，帶著老伴的照片參加了這次的活動，這趟旅行，不僅達成心願，更是自我療癒，當他完成了這項環島任務，人也因此更開朗了。

陪伴長者　快樂戶外行

人老了，還可以遊學、騎車環島，這絕對是種福氣。但不可否認，有些長者因為病痛的影響，無法像他們一樣行動自如，但並不表示他們沒有走出戶外的權利。「公民總主筆」在去年介紹了台北市政府社會局已舉辦兩年的「銀髮樂活行」活動，這構想主要是讓行動不便的長者與失智者也可以出去走走，讓心情獲得釋放，更重要的是「感受陪伴」，除了伴遊的專業照顧，若有家人同遊，長者更能感受到「被關懷」的心意，或許這是長期藥物醫療與病床照護都無法達到的「心靈療效」。

人都會老，面對老，可以恐懼，但也可以樂觀，端看你的選擇，存乎一心；家中有長者，除了照護，也別忘了「陪伴」，這就是「公民總主筆」週一羅際夫時間與大家聊「老」話題最想傳達的正能量。

羅際夫

現為正聲廣播電台「財經早知道」節目主持人、台北廣播電台「公民總主筆」節目主持人、Money DJ TV（網路電視）「基金我最通」共同主持人、非凡商業 台「只要錢長大」固定來賓。曾任《民生報》理財組記者，《Smart智富月刊》主編、採訪主任，ETtoday東森新聞報財經組召集人、組長，多家境外基金總代 理投顧研究企畫部副總，荷寶投顧研究企畫部副總。著有《定時定額基金理財手冊》、《第一次買債券基金就上手》、《共同基金學習地圖》、《買牛奶還是買蛋》、《只買好基金─羅際夫帶你放心買，安心賺》等書。

文•圖／羅際夫提供