臺北畫刊104年3月第566期—衝啊！快達人發佈日期：2018-03-26
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新年新氣象，過完年假的三月時節， 趕快收拾玩心，為新的一年上緊發條衝衝衝！在不同的工作職場或專業領域中，有許多「快達人」展現高速效率，呈現出亮眼的作品或成績，且看攝影師陳敏明如何從空中精準地捕捉畫面；臺灣一百公尺短跑紀錄保持人易緯鎮如何跑出田徑人生；競技疊杯選手楊筑鈞如何以小小年紀在世界疊杯競賽中脫穎而出。
搶快翱翔空中 空拍攝影師──陳敏明
「拍空照的成本很高，平均一秒鐘、等 於你在直升機上每喘一口氣就要花掉大約四十元。因此，每次按下快門都要非常精準，還得立即確認畫面是否成功。」攝影師陳敏明侃侃而談多年空拍心得。
陳敏明曾赴日本進修攝影，現為攝影公司負責人，並於大專院校授課，多年來為臺灣的山川大地、自然森林公園、河海地貌、都市景觀及特色景點等留下空拍攝影鏡頭。每當有機會從臺北上空飛過，他總不忘留下影像紀 錄，例如淡水河系的大河風情、關渡平原、觀音山、大安森林公園、臺大校園、信義計畫區等， 還有台北101 大樓從平地起高樓的歷程，幾年前他將拍攝臺北的影像成果整理為《大臺北空中散 步》和《ABOVE TAIPEI》專書， 頗受國內外民眾的好評。
「我喜歡拍別人不常拍的，身為攝影師，在一生當中至少要拍到一張別人拍不到的畫面，目前我該拍的都拍過了，就是沒拍過核爆現場。」陳敏明經常從海拔 三百至四百公尺或比山還高的地 方俯瞰臺灣這塊土地，在高空經常需要從視角與地面成夾角三十至九十度拍攝，更要在飛機行 進中不斷「立即鎖定」明顯地標物及有用的畫面、從不同方位取景，不然畫面稍縱即逝，在空中多逗留一刻都是在燒錢。有時候 因為飛機燃油不足、不得不將想拍的景點割愛，他會念茲在茲等下次有機會從上空經過時將畫面拍下來。
對陳敏明來說，由於拍空照成本高昂，拍攝前的準備不可少，像是研究地圖、確認地標方位、準備器材、預測天候、模擬飛行路線、擬訂因應天氣或攝影器材失靈等應變方案。要完成這樣 「與時間競賽」、「隨時在震 動」的特殊攝影方式，很多時候是由常年的微小習慣和經驗累積而來，例如：對方向及地圖方位的快速判讀、機警快速的反應能力、手眼協調、專注力及耐性、不斷重覆檢查、用至少放大五倍的畫面檢視成果，尤其他從早期的底片時代跨越到數位新紀元，扎實的空拍基本功及準確的構圖，和目前流行的遙控攝影「全都錄」的拍攝手法大不相同。
「攝影與美術最大的不同是照片呈現出的細膩及真實！」陳敏明建議，若能善用空中攝影，能讓一個早已熟稔的空間，頓時出現未曾謀面的新型態、新印象， 讓觀者體會美麗新世界的驚喜。
▲陳敏明出版多本專書，受到國內外讀者喜愛。（攝影／吳金石）
彥霖攝影事務有限公司
地址：羅斯福路3段 283巷21弄17號3樓
電話：2363-6514
網址：www.yannlin.com.tw
最速男 田徑國手──易緯鎮
「我們總是快人一步。」電信公司4G廣告中， 一位短跑型男衝刺讓粉絲尖叫連連，這位短跑選手正是目前臺灣一百公尺短跑和四百公尺接力全紀錄保持人易緯鎮，他同時也是運動品牌廣告的形象代言人，十秒二八跑完一百公尺的速度，是名符其實的快達人。他曾與王文堂、劉元凱、梁澤敬同場全國田徑賽合飆出三十八秒七八的四百公尺接力全國紀錄，也跑出田徑場上「新F4」的封號。
被封為「最速男」的易緯鎮表示，跑得快除了靠勤練不懈及經驗累積，心理素質也是重要因素，例如只參加國內競賽的選手面臨國際競賽的大場面時，容易因緊張而失去既有水準，因此在競賽場上如何克服這些心理壓力，往往是致勝關鍵。對他而言，跑一百公尺完全是個人成敗，好壞都由自己承擔，反而能放寬心；但跑四百公尺接力關乎整個團隊，尤其他擔當最後一棒，決勝的成敗立即顯現，緊張感更是倍增，若是無法調適好心理狀態，容易功虧一簣。
易緯鎮與田徑結緣，始於國中時姐姐加入田徑隊，他跟著樂在其中，終於在國三時開始正規的田徑訓練，之後屢在全國大專院校運動會、全國菁英賽、國際田徑賽、亞洲田徑賽等競賽中奪標或得牌，加上外表帥氣受到廠商青睞，成名得相當早，所以當民國一○二年因腰傷影響成績、隔年準備研究所碩士論文而無法入選仁川亞運四百公尺接力，低潮的滋味特別苦澀。俗話說蹲低才能跳高，易緯鎮目前積極訓練、訂定目標一步步重回顛峰狀態。
幾年來因為易緯鎮密集參加國內外大小競賽，難免為此耽擱課業，不過他相當享受練習及競賽的過程，不斷吸收國內外突破或改善起跑速度的新觀念，他也勉勵有心成為田徑選手的後輩，作息規律、訓練時全力以赴並設定目標，例如目前亞洲尚未出現一百公尺跑十秒以下的選手，不妨以此為目標來增加動力。此外，對於很多人說的「頭腦簡單，四肢發達」的說法，他並不認同，以他自己為例，運動讓他在記憶力和學習力上更加敏銳。
對於未來，易緯鎮除了希望不斷挑戰自我外，也朝著成為專任教練的目標努力，希望為臺灣的田徑運動貢獻心力。
易緯鎮
請於Facebook 搜尋「易緯鎮」
中華民國田徑協會
電話：2778-2240
網址：www.cttfa.org.tw
世界紀錄保持人 競技疊杯高手──楊筑鈞
二○一四年亞洲盃錦標賽中， 代表臺灣出賽的競技疊杯選手楊筑鈞在3-3-3 疊杯中以一點六三一秒打破女子不分齡世界紀錄；3-6-3 疊杯中以二點一○九秒在個人項目總冠軍賽（SOC） 刷新女子不分齡世界紀錄；在花式循環疊杯（Cycle）中以五點七一四秒刷新女子不分齡世界紀錄；並在不分年齡和性別的All Around 以九點四五四秒奪得女生個人三個項目不分齡冠軍；她更在同年舉辦的菁英盃中刷新自己原先所創下的女子不分齡世界紀錄，這位目前還在時雨中學唸九年級的小將，在短短幾年間已寫下競技疊杯中的「快達人」傳 奇。
年僅十四歲的楊筑鈞接觸疊杯也不過短短三年，近兩年來已在國內外競技疊杯賽中獲獎無數，頗有大將之風，問她在國際參賽時會不會緊張？她酷酷地回答 「還好」，展現她屢在國際競賽中過關斬將的沉穩氣勢。
楊筑鈞因為加入學校疊杯社團，看別人迅雷不及掩耳地排列杯子，感到相當新奇，雖然練習的過程中難免遭遇到挫折，但透過不斷的練習及看到自己不斷進步，讓她越來越喜歡這項運動，並揣摩出「穩疊快收」的技巧和手感，加上強韌又有耐性以及不斷挑戰的爆發力，使得她得以在競技疊杯上精益求精，並且成為世界紀錄保持人。
▲專屬楊筑鈞的冠軍紀念杯。（攝影／吳金石）
中華競技疊杯運動推廣協會理事長朱雅芳提到競技疊杯風行美國已經十五年了，目前在臺灣才邁向第五年，「值得驕傲的是，雖然我們比較慢接觸，但成績卻是相當亮眼，目前臺灣也保持著女子世界冠軍的紀錄。」她說練習疊杯可以訓練手眼協調、反應力、專注力及耐性，有研究指出能啟發左腦及右腦的發展及平衡，目前這項運動已推廣到學校及社區，玩家年紀從五歲到六十五歲都有，很多高齡長者尤其喜歡練習這項活動，因為疊杯除了個人外，也可雙人互動及團隊方式進行，從而帶動很多家庭親子的共同參與，是很好的休閒運動，像是楊筑鈞和家人也一起玩疊杯，讓家庭關係更加緊密。
朱雅芳認為，楊筑鈞能夠疊出驚人成績主要在於優異的心理狀態、良好的自我管理，同時不斷修正自己的錯誤，並有耐性及享受競技的過程，也能夠在任何場合處變不驚，透過參與國際賽會，也讓她交到很多國際友人，拓寬眼界，對於像她這樣年紀的人來說，是非常難得的成長經驗。
中華競技疊杯運動推廣協會
電話：7709-9948
網址：www.wssa.org.tw
有句話說「欲速則不達」， 但對於在職場或專業領域上 需要講求效率或速度的「快達人」而言，卻能為這句話下新的註解：「欲速能達」，但在他們站上不同領域的舞臺、 享受別人對他們榮耀所給與掌聲，不能忽視的是他們背後一步一腳印的基本功和努力。
搶快翱翔空中 空拍攝影師──陳敏明
「拍空照的成本很高，平均一秒鐘、等 於你在直升機上每喘一口氣就要花掉大約四十元。因此，每次按下快門都要非常精準，還得立即確認畫面是否成功。」攝影師陳敏明侃侃而談多年空拍心得。
陳敏明曾赴日本進修攝影，現為攝影公司負責人，並於大專院校授課，多年來為臺灣的山川大地、自然森林公園、河海地貌、都市景觀及特色景點等留下空拍攝影鏡頭。每當有機會從臺北上空飛過，他總不忘留下影像紀 錄，例如淡水河系的大河風情、關渡平原、觀音山、大安森林公園、臺大校園、信義計畫區等， 還有台北101 大樓從平地起高樓的歷程，幾年前他將拍攝臺北的影像成果整理為《大臺北空中散 步》和《ABOVE TAIPEI》專書， 頗受國內外民眾的好評。
「我喜歡拍別人不常拍的，身為攝影師，在一生當中至少要拍到一張別人拍不到的畫面，目前我該拍的都拍過了，就是沒拍過核爆現場。」陳敏明經常從海拔 三百至四百公尺或比山還高的地 方俯瞰臺灣這塊土地，在高空經常需要從視角與地面成夾角三十至九十度拍攝，更要在飛機行 進中不斷「立即鎖定」明顯地標物及有用的畫面、從不同方位取景，不然畫面稍縱即逝，在空中多逗留一刻都是在燒錢。有時候 因為飛機燃油不足、不得不將想拍的景點割愛，他會念茲在茲等下次有機會從上空經過時將畫面拍下來。
對陳敏明來說，由於拍空照成本高昂，拍攝前的準備不可少，像是研究地圖、確認地標方位、準備器材、預測天候、模擬飛行路線、擬訂因應天氣或攝影器材失靈等應變方案。要完成這樣 「與時間競賽」、「隨時在震 動」的特殊攝影方式，很多時候是由常年的微小習慣和經驗累積而來，例如：對方向及地圖方位的快速判讀、機警快速的反應能力、手眼協調、專注力及耐性、不斷重覆檢查、用至少放大五倍的畫面檢視成果，尤其他從早期的底片時代跨越到數位新紀元，扎實的空拍基本功及準確的構圖，和目前流行的遙控攝影「全都錄」的拍攝手法大不相同。
「攝影與美術最大的不同是照片呈現出的細膩及真實！」陳敏明建議，若能善用空中攝影，能讓一個早已熟稔的空間，頓時出現未曾謀面的新型態、新印象， 讓觀者體會美麗新世界的驚喜。
▲陳敏明出版多本專書，受到國內外讀者喜愛。（攝影／吳金石）
彥霖攝影事務有限公司
地址：羅斯福路3段 283巷21弄17號3樓
電話：2363-6514
網址：www.yannlin.com.tw
最速男 田徑國手──易緯鎮
「我們總是快人一步。」電信公司4G廣告中， 一位短跑型男衝刺讓粉絲尖叫連連，這位短跑選手正是目前臺灣一百公尺短跑和四百公尺接力全紀錄保持人易緯鎮，他同時也是運動品牌廣告的形象代言人，十秒二八跑完一百公尺的速度，是名符其實的快達人。他曾與王文堂、劉元凱、梁澤敬同場全國田徑賽合飆出三十八秒七八的四百公尺接力全國紀錄，也跑出田徑場上「新F4」的封號。
被封為「最速男」的易緯鎮表示，跑得快除了靠勤練不懈及經驗累積，心理素質也是重要因素，例如只參加國內競賽的選手面臨國際競賽的大場面時，容易因緊張而失去既有水準，因此在競賽場上如何克服這些心理壓力，往往是致勝關鍵。對他而言，跑一百公尺完全是個人成敗，好壞都由自己承擔，反而能放寬心；但跑四百公尺接力關乎整個團隊，尤其他擔當最後一棒，決勝的成敗立即顯現，緊張感更是倍增，若是無法調適好心理狀態，容易功虧一簣。
易緯鎮與田徑結緣，始於國中時姐姐加入田徑隊，他跟著樂在其中，終於在國三時開始正規的田徑訓練，之後屢在全國大專院校運動會、全國菁英賽、國際田徑賽、亞洲田徑賽等競賽中奪標或得牌，加上外表帥氣受到廠商青睞，成名得相當早，所以當民國一○二年因腰傷影響成績、隔年準備研究所碩士論文而無法入選仁川亞運四百公尺接力，低潮的滋味特別苦澀。俗話說蹲低才能跳高，易緯鎮目前積極訓練、訂定目標一步步重回顛峰狀態。
幾年來因為易緯鎮密集參加國內外大小競賽，難免為此耽擱課業，不過他相當享受練習及競賽的過程，不斷吸收國內外突破或改善起跑速度的新觀念，他也勉勵有心成為田徑選手的後輩，作息規律、訓練時全力以赴並設定目標，例如目前亞洲尚未出現一百公尺跑十秒以下的選手，不妨以此為目標來增加動力。此外，對於很多人說的「頭腦簡單，四肢發達」的說法，他並不認同，以他自己為例，運動讓他在記憶力和學習力上更加敏銳。
對於未來，易緯鎮除了希望不斷挑戰自我外，也朝著成為專任教練的目標努力，希望為臺灣的田徑運動貢獻心力。
易緯鎮
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中華民國田徑協會
電話：2778-2240
網址：www.cttfa.org.tw
世界紀錄保持人 競技疊杯高手──楊筑鈞
二○一四年亞洲盃錦標賽中， 代表臺灣出賽的競技疊杯選手楊筑鈞在3-3-3 疊杯中以一點六三一秒打破女子不分齡世界紀錄；3-6-3 疊杯中以二點一○九秒在個人項目總冠軍賽（SOC） 刷新女子不分齡世界紀錄；在花式循環疊杯（Cycle）中以五點七一四秒刷新女子不分齡世界紀錄；並在不分年齡和性別的All Around 以九點四五四秒奪得女生個人三個項目不分齡冠軍；她更在同年舉辦的菁英盃中刷新自己原先所創下的女子不分齡世界紀錄，這位目前還在時雨中學唸九年級的小將，在短短幾年間已寫下競技疊杯中的「快達人」傳 奇。
年僅十四歲的楊筑鈞接觸疊杯也不過短短三年，近兩年來已在國內外競技疊杯賽中獲獎無數，頗有大將之風，問她在國際參賽時會不會緊張？她酷酷地回答 「還好」，展現她屢在國際競賽中過關斬將的沉穩氣勢。
楊筑鈞因為加入學校疊杯社團，看別人迅雷不及掩耳地排列杯子，感到相當新奇，雖然練習的過程中難免遭遇到挫折，但透過不斷的練習及看到自己不斷進步，讓她越來越喜歡這項運動，並揣摩出「穩疊快收」的技巧和手感，加上強韌又有耐性以及不斷挑戰的爆發力，使得她得以在競技疊杯上精益求精，並且成為世界紀錄保持人。
▲專屬楊筑鈞的冠軍紀念杯。（攝影／吳金石）
中華競技疊杯運動推廣協會理事長朱雅芳提到競技疊杯風行美國已經十五年了，目前在臺灣才邁向第五年，「值得驕傲的是，雖然我們比較慢接觸，但成績卻是相當亮眼，目前臺灣也保持著女子世界冠軍的紀錄。」她說練習疊杯可以訓練手眼協調、反應力、專注力及耐性，有研究指出能啟發左腦及右腦的發展及平衡，目前這項運動已推廣到學校及社區，玩家年紀從五歲到六十五歲都有，很多高齡長者尤其喜歡練習這項活動，因為疊杯除了個人外，也可雙人互動及團隊方式進行，從而帶動很多家庭親子的共同參與，是很好的休閒運動，像是楊筑鈞和家人也一起玩疊杯，讓家庭關係更加緊密。
朱雅芳認為，楊筑鈞能夠疊出驚人成績主要在於優異的心理狀態、良好的自我管理，同時不斷修正自己的錯誤，並有耐性及享受競技的過程，也能夠在任何場合處變不驚，透過參與國際賽會，也讓她交到很多國際友人，拓寬眼界，對於像她這樣年紀的人來說，是非常難得的成長經驗。
中華競技疊杯運動推廣協會
電話：7709-9948
網址：www.wssa.org.tw
有句話說「欲速則不達」， 但對於在職場或專業領域上 需要講求效率或速度的「快達人」而言，卻能為這句話下新的註解：「欲速能達」，但在他們站上不同領域的舞臺、 享受別人對他們榮耀所給與掌聲，不能忽視的是他們背後一步一腳印的基本功和努力。
文／許麗芩
攝影／吳金石
