圓仔信箱 Q 圓仔喜歡上課嗎？ A 「上課、玩玩具……有吃有玩都好！」 前陣子每天早、晚到了要進出展場的時候，保育員叔叔阿姨就會拿著一根紅紅的棒子在我眼前晃來晃去，這是新玩具嗎？一開始我覺得很新奇，而且只要跟著棒子走，保育員就會摸摸我，給我吃筍子耶！但是我實在太貪玩了，常常被旁邊的聲音或東西吸引，後來就不太想玩這個遊戲了。 陳玉燕阿姨說，小時候我最喜歡追著紅色掃把跑，所以這根前端紅...

郭家胎毛筆 筆鋒處藏真功夫 從張家到郭家 毛筆在臺落地生根 相傳南朝梁武帝時代，曾有一名宮女以嬰兒胎髮及金、銀、竹料做成胎毛筆，供皇帝賞玩，後來又作為褒獎文人之用。流傳到唐代後，一名書生拿了自己的胎毛筆上京應試，竟高中狀元，「狀元筆」之稱不脛而走，自此也成為書香世家的傳子之寶。 然而，隨著時代更迭及戰亂交迫，這項傳統逐漸沒落，文化大革命更一刀斬斷通往歷史的臍帶。出人意料的是，民初幾次中日...

親愛的，我把垃圾袋變小了！ 垃圾處理費隨袋徵收是希望以使用者付費的方式，達到垃圾減量的目的。因此，大家每次掏腰包買垃圾袋時，都應該很「有感」。我們應該將這種感覺化為力量，讓垃圾袋越用越小、越用越少，不但可以節省金錢，還能做環保。而且把垃圾處理好，不但可以保持家中整潔、避免異味，還能減少蟑螂、螞蟻的出現。 小紙盒、傳單回收 積少成多 垃圾減量最簡單的方法就是做好垃圾分類，可以回收的物品不要...

王能佑攝 「如果我不演戲，我不知道自己 還剩下什麼。」 剛開始接觸戲劇時，什麼都 不懂，只覺得演戲是一份很棒的 工作，可以體驗不同的人生。現在，演戲已經成為我生命的一部 分，不管我有沒有接戲，觀察別人、檢視自己都是我的日常功 課，無時無刻都是學習與揣摩的機會。 入圍這次臺北電影節劇情長片《回家的女人》，我所飾演的就是那個女人，施立導演的劇本很乾淨，但沒有太多細節的劇本，對演員...

「演戲對我來說，是情緒的宣洩，也是一種說故事的能力。」 每當接到新角色，我會先試著為這個角色找出屬於他的主題曲，利用音樂跟角色性格連結，讓自己更快進入角色當中。如果飾演的是偏離自己生活經驗的角色，找史料、查社會案件、看紀錄片是必做的功課，例如演一個毒犯，毒癮發作時會產生的熱、癢、幻覺，我會用其他的類似經驗去模擬、轉化、再集合，演出絕對不憑空想像。 出道18年，我一直很想挑戰皇帝的角...

許多人總愛追著流行跑，除了相邀一起排隊買美食或演唱會門票外，朋友間流行的話題還增添了「何處適合路跑」、「哪裡夜跑景色較美」。漫步不再是唯一欣賞臺北的方式，以雙腳加快速度來看臺北已蔚為風潮。 挑戰自我 全民瘋馬拉松 媒體近年來常報導何處舉辦有趣的路跑活動，不論是環臺1,100公里的超級馬拉松、繞行城市42 公里的「全馬」、21公里的「半馬」，或是僅具代表意義的3公里 「迷你馬」，都吸引...

鐵馬族都有類似的經驗，一開始練騎時，還要家人好友在後面扶著，並要他們再三保證絕不放手，但幾經練習後，某次回頭，車後已空無援手，當你還帶著怪罪眼神之際，其實心裡卻已暗自享受起人生中首次的御風快感。 近來，臺北市掀起單車風潮，可以看到有些車友早起曬太陽，或者夜間出沒賞月光，無論晝夜晨昏，都是掌握零碎時間運動的簡單方法。剛買了一輛單車的外商經理Norman說，一直想提升基礎代謝率，但總沒時間認真實...

走在臺北，一個轉彎就會經過各式各樣的公園廣場，大者如大安森林公園，小則像每天下班經過的鄰里公園，定睛一看，裡頭有許多穿著輕便的人們，在公園裡揮汗運動。原本宅在家吹冷氣的你，也開始喜歡到此聞聞花香，在大樹下乘涼的舒服閒逸， 散落在各處的公園廣場，都是臺北人的綠色活力天堂。 在這裡活動就像在家裡一樣自在，今天想要跳有氧舞蹈，就掛上耳機，穿上你最喜歡的運動服，明天你啥都不想帶，但是身體那股運動癮仍...