田徑賽道上，精英好手一字排開，100公尺的距離，短短10秒左右就要決勝負。除了爆發力和速度，「新生代飛毛腿」楊俊瀚認為，誰能穩定控制自己的身體與心智，誰就是贏家。「壓線前，其實有很多關鍵時刻。離開起跑架全力衝刺，20公尺後的手腳協調，50公尺後更考驗極速續航力，過程還要因應身旁選手的表現微調與配速，並即時做出全盤性的考量。」楊俊瀚大方分享他的百米應戰策略。   來自花蓮、今年剛滿20歲...

興建捷運萬大線 滿足旅運需求 台北市萬華區萬大路與新北市中和區連城路、土城區金城路及樹林地區沿線廊帶發展密集，運輸需求量大，聯外橋梁如華中橋、浮洲橋等交通壅塞，現有捷運系統仍有服務不及之處，考量區域性運輸需求，台北市政府捷運工程局著手進行捷運萬大－中和－樹林線（以下簡稱萬大線）走廊研究規劃，以滿足台北市中正、萬華地區、及新北市中和、土城、樹林地區各精華地帶間旅運需求，並擴大捷運系統的服務範圍，發...

「當你去山上創作，感受到的東西會不太一樣。」作家陳德政年輕時迷戀搖滾樂，過了30歲卻愛上了登山，他說rocker很適合爬山，因為同樣是要把種種困難輾壓過去。到頭來，他眼中的城市與高山、搖滾樂與登山原來這樣相近。 ▲山是最好的生態和林相教室，隨著海拔不同，所能遇見的植物也各不相同。 作家與山，第一次接觸就失敗 陳德政平時生活在繁忙的台北市東區，但每當從住的地方向外望，天氣好的時候便能看...

3月14日，全台第一家米其林三星餐廳誕生，由台北君品酒店「頤宮中餐廳」獲三星殊榮。主控餐廳味道的兩位名廚，包括擅長中式料理的行政總主廚陳偉強，及擅長傳統粵菜的行政主廚陳泰榮，兩人精湛的廚藝，完美詮釋傳統粵菜的好滋味。 ▲陳偉強（右）、陳泰榮（左）兩位粵菜大廚替頤宮摘下三星。（圖／頤宮提供）   談起獲獎，陳偉強、陳泰榮兩人還是帶點羞赧的微笑，一邊揮手直說是運氣。陳偉強認為，粵菜是八大菜系...

回溯泛黃的記憶          翻開昔日舊書街⋯⋯ 牯嶺街，一條台北老街道，也是一條在歷史脈絡與時代巨輪下所誕生的舊書街。琳瑯滿目的二手書籍在此靜待有緣人，給予過往迎來的客人無限知識，也豐富其心靈智慧，讓每個人都能在此拼湊屬於自己的心靈地圖。 日據時期，牯嶺街是一條專為日人居住所規畫的街道，陸軍與軍官宅邸遍布，許多文教機構也都集中在此。二戰結束後，日人被強制遣返，在書籍方面，規定每...

出生於大稻埕、台灣最重要畫家之一的郭雪湖（1908～2012），在他1930年創作的〈南街殷賑〉畫作中，描繪出當時大稻埕繁榮熱鬧的景象。畫中市井小民穿梭其中，店招林立，百業興盛，仔細瞧還能看到寫著英文「Sony」的招牌，當時貿易昌盛的景況可見一斑。   如今，已扎根於大稻埕的百年產業，披戴著當年繁華，看著新世代崛起。傳承與創新，不是兩股力量的消長，而是彼此交融、轉化，描繪出屬於這個世代的大...

健康大富翁！ 在臺北，人人都是健康的大富翁！ 健康就是財富；我們有著領先全國的醫療院所與資源，讓豐厚的醫療能量深入社區，讓關心無所不在。更以打造友善的環境為主軸，讓民眾隨時隨地都可以輕易動起來，親近自然環境，在日常生活中養成運動的好習慣。 身體，是最誠實的語言；只要身體先動起來，心情雀躍，笑容也就停不下來！這座城市也將因你而改變。 別宅在家裡了！別總是滿腦子藉口；踏出第一步...

第一家百貨開張、第一盞霓虹燈、第一條國際電話……百年前的台北就已獨領風騷、接軌國際，彼時最摩登的新奇商品，如今仍牽引著人們的生活日常，今年正逢台北設市百年，讓我們透過文史作家陳柔縉收藏的老物件，並走訪台北過去繁榮的街肆，重返百年台北的盛況，感受過往的摩登年代。 陳柔縉購入一台1932年的美國手提錄影機，不但輕巧且內建濾鏡，是當時上流家族才能擁有的時髦玩意。(攝影／董昱)   時代推進女性...