無論長跑或短跑、職業或業餘，要成為菁英跑者，非經一番扎實的鍛鍊難以成就。在這條流著汗水的路上，其實是一條充滿自我對話的旅程，透過2020 台北馬拉松活動大使陳傑和2019 台北馬拉松國內女子組冠軍朱盈穎的對談，我們看見跑者心之歷程，以及賽道的引人之處！ 邁步而跑的即行精神 輕鬆著裝，邁開腳步加速而行，跑步是最簡單易行的運動之一，因而成為許多人喜歡的運動項目。我國短跑及跨欄好手、同時也是國內...

放眼全世界，像台灣這樣，任何一個城市要上山下海車程不超過一小時者，鮮見之也，譬如現在咱們要來去北投了。 臺灣的溫泉史要從北投說起，發現者咸認為平田源吾（1845-1919）。他在1895年自大阪渡海來臺，暫居基隆，當初是想來臺發大財，向總督府申請開挖金礦，卻吃了閉門羮，可是在做發財夢期間，平田其實也很認真探勘，也因此受了許多傷，而且腳氣病發作，當時基隆沒什麼醫生，他聽說臺北附近山上有溫泉，可...

在疫病肆虐時的台北，走出大門的人變少了，拉開自己與他人的距離成為安全保障；但坐在書桌、餐桌前的凝望以及飽餐，不僅沒有得到更多平安的祈福，反而更加焦慮。缺乏走動的身體，猶如哲學家盧梭所說，將失去思考、失去判斷，甚至也將失去靈魂。於是，我起身走出去。 台北對我而言是既陌生也熟悉的地方，以50 公里的時速在城市裡穿梭，所看到的一切都只是尋路的指引座標，一閃而逝，陌生的地方還是陌生。但以時速5 公里...

音樂是一種記憶載體，反映不同時代的社會背景與文化。1920、30 年代的知識青年為了推動社會改革、實現理念，他們唱著自創的社運歌曲，用音樂傳達對理想家國的想像。百年後的今日，百合花樂團主唱林奕碩從生長的土地出發，融合傳統樂器與搖滾創作，用音樂展現新世代青年的自我主張與信念。 百合花樂團主唱林奕碩重拾1920、30 年代的音樂元素，融合現代搖滾創作，迸發獨特的音樂魅力。（攝影／ EGG） ...

之前突發奇想去爬象山，當時的景色令我印象非常深刻，因為爬到親山步道頂端遠眺著台北101大樓，以及街上慢慢亮起的路燈，搭配因夕陽而出現的日夜交替天色，那景色實在太美了！好像就是從那時候開始奠定對台北的印象。台灣這個可愛的小島上四處都是山，雖然大家對台北的印象大都是繁忙都市，但其實附近也有不錯的登山景點或自然景色，所以，能與大自然親近的城市，就是我對台北的印象！ 圖．文─夏仙Sammi ...

打造屬於台北的城市美學，不僅有助台北的品牌意象打造，同時也提升國際能見度。台北市近年開始關注城市美學的發展，除了在2016 年成為「世界設計之都」主辦方，逐年亦導入美學設計至各項社會與公共建設等面向，今年更進一步設立「台北市城市美學專案辦公室」，除了作為跨局處及公私協力的美學推動平台，更期待以設計出發，打造令人驚喜、幸福的台北。 最醜城市躍升世界設計之都 談起台北推動城市美學的契機，最...

有一年因緣際會搬至北投，發現附近有幾條登山步道，抱著探索新環境的心情出發去爬山，記得當時踏著石階拾級而上，忍不住驚嘆「這山好整齊」，顯然有所規畫的步道設施，和我熟悉的「後山」不太一樣。 芝山岩 福州山 我老家在舊稱「暗坑」的安坑，小山環繞，假日偶爾會和家人去爬後山。通往後山的路並不平整，步道也未經整體規畫，而是由附近廟宇和鄰里熱心人士慢慢整理起來的。爬山時會看到數隻野狗一起行動，坡上可見...

俗話說學海無涯，當「書」不再是唯一的知識載體，新世代在網際網路上發現更遼闊的新知場域。保持社交距離的日子轉眼間已經過了一季，就讓線上課程平台「Hahow 好學校」分享在疫情期間的居住、工作與生活，看看如何善用各種遠端工具與線上平台，補足閉關之際的自我能量。「全民防疫通識課」讓大家都能輕鬆在家免費學習正確的防疫知識。( 攝影／林軒朗) 歡迎光臨眾「知」成城的台北 「我是台南人，小時候想學...