一元復始，萬象更新，許多民眾 對於新的一年也充滿了期待，紛紛許下新年新願望。在眾多願望中， 「平安健康」應該是很多人共同的願望，就讓我們從健身教練、單車改裝業者及低溫烹調實踐家等人身 上，探看民眾許下的塑身減重、運動休閒和調養身體等新年願望，如何更有決心、以正確的方法實現。 健身教練．曾陳英傑 循循善誘，正確健身 在臺北有許多形形色色的健身房，對於健身教練曾陳英傑來說，他的工作環境相...

一沙一世界，一花一天堂。掌中握無限，永恒一瞬間。 這是英國詩人威廉布萊克的有名詩句，提醒我們注意生活中微小確切的美好，即日起至二月二十八日登場的二○一四臺北戶外景觀設計大展，讓美麗的花園、五顏六色的花朵走入平常的小日子，生活好像也跟著繽紛熱鬧了起來。 漫步花園 感受生命力 做為萬花節系列展覽之一的戶外景觀設計大展在花博公園登場，兼具綠與美的景觀設計庭園，說是中山北路上最美麗的街景...

光陰荏苒，從不為誰停留，也不為誰回頭，許多人害怕追不上時間的腳步，想管理時間，卻總是被時間給管理。 「電腦玩物」站長 Esor 破題點出，管理二字不該是壓力來源，只要善用工具，就像有位親切的朋友在旁輔助、提醒，就能輕鬆與時間並肩同行。 善用「進攻型行事曆」法則 擅長運用數位工具來提升工作效率的Esor 指出，隨手記下的待辦清單，常淪為記錄各種瑣碎小事，其實改以專案角度出發，將事情的截...

有你有我 空氣品質大翻轉 住慣了臺北，出門有捷運，轉角有超商，很難不愛上她的便利性，讓許多外縣巿的人選擇在臺北落地生根。 二十多年前，從南部北上求學、工作的許先生，常聽他說家鄉車子少、空氣好，那臺北呢？他則語帶保留。也難怪，高樓林立、車水馬龍的臺北，空氣自然不比鄉間清新，尤其臺北每天湧入新北巿、基隆巿、桃園縣巿等地的車輛，光是解決排放廢氣，就足以讓臺北巿政府環保局傷透腦筋。 ...

▲信義商圈為配合地球一小時活動，集體熄燈一小時。（圖／台北市政府環保局提供） 地球的事，就是我們的事，除了北市府率先推動府內環保政策，以及結合民間力量舉辦相關活動之外，還有許多民間團體長期致力於城市中的環保議題，在各界的努力下，希望讓全民都能理解環境保護人人有責，並以身作則來共同守護家園。 今年3月19日晚上，北市府市政大樓罕見的關掉燈光，連帶周邊信義商圈的知名百貨公司、五星級飯店與企...

台北市出生人數自2015年起逐年下降，2022年更降至1萬4,528人，創史上新低紀錄，為提升生育率，解決少子化危機，台北市推出友善育兒五大政策，包含生育獎勵金加倍發放、撫育協助學齡居住、社宅育兒家庭協助方案、友善托育補助及私幼教育扶助方案等，期能鼓勵生育，也能減輕父母養育過程的負擔。 鼓勵市民生育 獎勵金加倍發放 為鼓勵市民安心生、勇敢生，台北市加倍發放生育獎勵金，第一胎子女由2萬元...

民國一○三年底由臺北市政府文化局主辦的「街角遇見設計」—二○一六臺北世界設計之都前導系列活動，與在臺灣各地推動理想光環境的中強光電文化藝術基金會串連，首次以官方結合民間的模式，號召多位光領域專業人士，帶領民眾擔任「光偵探」。 活動走訪臺北市四個地區，透過引導學員觀察、了解城市裡的光，產生更多對空間或社區的連結，並瞭解夜間照明不是一昧追求明亮，而是可以連結文化意涵，讓夜晚變得更美好。 光...

冬衣收藏 簡單處理衣舊如新 清洗晾乾是首要原則 天氣漸漸回溫，衣櫥中屬於冬天的毛衣、外套可以準備收起來，騰出空間換上夏天的服裝。別以為收藏厚重的冬衣，只要丟到箱子裡，或找個大袋子束之高閣就好，一定要經過清洗、晾乾後，才能收起來，這樣等隔年的冬季取出時，衣服才不會產生斑點或者發霉，而能夠亮麗如新。 有人以為冬天的衣服才穿過一、兩次而已，不用洗就收了起來，但衣服只要穿過，就會留下汗水、香...