臺北運動360
「要活就要動」是近來很夯的流行語,不論哪個年齡層,有機會多動動,是維持健康與活力的不二法門。尤其是三、四十歲青壯年的白領及藍領工作者,因正值創業與工作高峰,常忽略身體健康及運動,現在開始,不常運動的市民朋友,何不一起「動」起來,讓全市充滿運動能
量!
在本期的「臺北運動360」單元中,特別介紹在臺北有哪些「不同速度」的運動時尚,如馬拉松、路跑、健走等;也介紹如何善用臺北各類友善的運動資源,如河濱公園、綠地和鄰里公園,以及逐漸成為臺北市民生活必需品的運動中心等,讓民眾以360度全方位的方式,要怎麼動就怎麼動!
除了各種類型的運動方式,不喜歡太激烈運動的民眾,也能到一些歷史建築空間或古蹟走走,或是參加2014臺北親水節、Fun暑假、大稻埕音樂煙火節等城市活動,以悠緩、舒適的「走動」,或是參與盛會的「互動」方式,達到自然散發熱量的效果。
其實隱藏在臺北各角落,有一些擁有獨特祕技的人物也「動用」各自的方式活出精彩人生。本期特別規劃「臺北大獨家」報導,「報料」臺北有哪些獨家達人、獨家設計和獨家美食,從他們身上,可以看到用執著、熱情與用心所演繹的精彩人生,以及用其作品或美食等「正能量」,打動人心。
近年來,看到市民朋友甚至旅居臺北的友人運動風氣漸盛,從內到外洋溢著青春氣息,感到相當高興,希望臺北市在各方面也都能不斷脫胎換骨,持續展現健康與活力!
量!
在本期的「臺北運動360」單元中,特別介紹在臺北有哪些「不同速度」的運動時尚,如馬拉松、路跑、健走等;也介紹如何善用臺北各類友善的運動資源,如河濱公園、綠地和鄰里公園,以及逐漸成為臺北市民生活必需品的運動中心等,讓民眾以360度全方位的方式,要怎麼動就怎麼動!
除了各種類型的運動方式,不喜歡太激烈運動的民眾,也能到一些歷史建築空間或古蹟走走,或是參加2014臺北親水節、Fun暑假、大稻埕音樂煙火節等城市活動,以悠緩、舒適的「走動」,或是參與盛會的「互動」方式,達到自然散發熱量的效果。
其實隱藏在臺北各角落,有一些擁有獨特祕技的人物也「動用」各自的方式活出精彩人生。本期特別規劃「臺北大獨家」報導,「報料」臺北有哪些獨家達人、獨家設計和獨家美食,從他們身上,可以看到用執著、熱情與用心所演繹的精彩人生,以及用其作品或美食等「正能量」,打動人心。
近年來,看到市民朋友甚至旅居臺北的友人運動風氣漸盛,從內到外洋溢著青春氣息,感到相當高興,希望臺北市在各方面也都能不斷脫胎換骨,持續展現健康與活力!
- 臺北畫刊103年7月第558期—臺北的獨特味道 無可取代王能佑攝 「如果我不演戲,我不知道自己 還剩下什麼。」 剛開始接觸戲劇時,什麼都 不懂,只覺得演戲是一份很棒的 工作,可以體驗不同的人生。現在,演戲已經成為我生命的一部 分,不管我有沒有接戲,觀察別人、檢視自己都是我的日常功 課,無時無刻都是學習與揣摩的機會。 入圍這次臺北電影節劇情長片《回家的女人》,我所飾演的就是那個女人,施立導演的劇本很乾淨,但沒有太多細節的劇本,對演員...23052018-03-26
- 臺北畫刊103年7月第558期—臺北的多面風情 讓人自在「演戲對我來說,是情緒的宣洩,也是一種說故事的能力。」 每當接到新角色,我會先試著為這個角色找出屬於他的主題曲,利用音樂跟角色性格連結,讓自己更快進入角色當中。如果飾演的是偏離自己生活經驗的角色,找史料、查社會案件、看紀錄片是必做的功課,例如演一個毒犯,毒癮發作時會產生的熱、癢、幻覺,我會用其他的類似經驗去模擬、轉化、再集合,演出絕對不憑空想像。 出道18年,我一直很想挑戰皇帝的角...19742018-03-26
- 臺北畫刊103年7月第558期—臺北運動360運動,不只是競技,更是樂趣。 一日臺北24小時,放眼望去360度環繞環境,每個人都能隨時找到一個幸福小角落,自由自在動起來。有人在平順的騎樓或人行道慢走或快走;有人喜歡在林 蔭大道上騎單車;或到運動中心游泳、健身;或在公園裡跳土風舞、或結伴到廣場做體操、甚至半夜揪團路跑成為時尚。運動超越了空間、時間、環境、年齡、 費用種種限制,回歸自然快樂的本質。 文/方旭22152018-03-26
- 臺北畫刊103年7月第558期—活力臺北 不同速度的時尚許多人總愛追著流行跑,除了相邀一起排隊買美食或演唱會門票外,朋友間流行的話題還增添了「何處適合路跑」、「哪裡夜跑景色較美」。漫步不再是唯一欣賞臺北的方式,以雙腳加快速度來看臺北已蔚為風潮。 挑戰自我 全民瘋馬拉松 媒體近年來常報導何處舉辦有趣的路跑活動,不論是環臺1,100公里的超級馬拉松、繞行城市42 公里的「全馬」、21公里的「半馬」,或是僅具代表意義的3公里 「迷你馬」,都吸引...23822018-03-26
- 臺北畫刊103年7月第558期—鐵馬追風 友善規劃誘你上路鐵馬族都有類似的經驗,一開始練騎時,還要家人好友在後面扶著,並要他們再三保證絕不放手,但幾經練習後,某次回頭,車後已空無援手,當你還帶著怪罪眼神之際,其實心裡卻已暗自享受起人生中首次的御風快感。 近來,臺北市掀起單車風潮,可以看到有些車友早起曬太陽,或者夜間出沒賞月光,無論晝夜晨昏,都是掌握零碎時間運動的簡單方法。剛買了一輛單車的外商經理Norman說,一直想提升基礎代謝率,但總沒時間認真實...26142018-03-26
- 臺北畫刊103年7月第558期—樂活天堂 公園廣場拐彎就到走在臺北,一個轉彎就會經過各式各樣的公園廣場,大者如大安森林公園,小則像每天下班經過的鄰里公園,定睛一看,裡頭有許多穿著輕便的人們,在公園裡揮汗運動。原本宅在家吹冷氣的你,也開始喜歡到此聞聞花香,在大樹下乘涼的舒服閒逸, 散落在各處的公園廣場,都是臺北人的綠色活力天堂。 在這裡活動就像在家裡一樣自在,今天想要跳有氧舞蹈,就掛上耳機,穿上你最喜歡的運動服,明天你啥都不想帶,但是身體那股運動癮仍...22522018-03-26
- 臺北畫刊103年7月第558期—運動中心 離不開的生活必需品「生命在於運動」,這句出自法國18世紀著名思想家伏爾泰所說的話,提醒人們「要活就要動」。 自民國92年臺北市第一座運動中心中山運動中心啟用,到最後一座文山運動中心於99年8月完工以來,「一區一運動中心」讓運動不再遙不可及,軟硬體兼備的運動中心,就在公司附近或住家旁,讓人們輕輕鬆鬆歡喜甘願地動起來。 大汗淋漓活著真好 運動中心的設施五花八門,從健身房、游泳池、桌球室、籃 球場、羽...29862018-03-26
- 臺北畫刊103年7月第558期—體驗城市最好的方式─ 專訪臺北市長郝龍斌作為一座熱愛運動的城市,自行車與路跑是當今臺北最夯的兩項運動。尤其YouBike與河濱自行 車道的成功與口碑,不但讓人驚豔,有越來越多市民選擇以自行車作為休閒健身工具,臺北市大家長—臺北市長郝龍斌也不例外,成為了自行車運動的愛好者。 ▲臺北市長郝龍斌熱愛自行車運動,無論是河濱公園或是巷弄間都有他的「騎」跡。(劉佳雯攝) 之所以鍾情於自行車運動,郝 龍斌以捷安特董事長劉金標的一段話作為...24402018-03-26
- 臺北畫刊103年7月第558期—獨家達人 獨樹一格的身影無論是在哪個世代,聽到「獨家」兩字,都會令人眼睛一亮, 想要一探究竟。在各行各業的芸芸眾生中,有些人執著於某個領域而成為終生志業,也因此成為世人眼中的達人。 在臺北,有一群擁有「獨家」看家本領的人令人嘆為觀止,例如:正在林安泰古厝民俗文物館展示「懷舊火柴盒」的收藏達人蔣敏全;在臺北自來水事業處服務約有30年的抓漏水技師李陸祥已出版過多本貓書或貓寫真集的攝影師吳毅平等,透過他們的收藏、工作或執...25192018-03-26
- 臺北畫刊103年7月第558期—獨家設計 創意巧思在臺北設計不只在流行時尚伸展臺、 不限於百萬裝潢豪宅、更不一定要付出高價才能欣賞或擁有。臺北獲選為2016世界設計之都,無所不在的設計就是這個城市迷人之處,兼具實用與創意、蘊含文化又貼近生活的設計風潮,早就在臺北各地發酵,讓今年臺北的盛夏雖然酷熱依舊,卻風采獨具。 故宮典藏舊文物 創造歷史新價值 故宮擁有世界級的文物藝術典藏,有高達69萬餘件的書畫、器物、圖書文獻等精緻華夏文物。為了讓博物館形...27642018-03-26
- 臺北畫刊103年7月第558期—獨家好食 這味只在臺北有國際知名美食網站 「Bunkycooks」去年選出全球十大美食景點,臺北與西班牙巴塞隆納、英國倫敦、美國紐約、紐奧良等城市一同入選,足見臺北飲食實力雄厚。只是臺灣的首善之 都百年來融匯五湖四海、淬鍊而出的飲食眼界胸襟無比遼闊,對吃何止是食不厭精、膾不厭細而已,更有求新求變、拚第一、拚獨家的豪氣魄力!像是小吃大走時尚有機風,把稻米變糆條,鐵觀音茶入甜點等,都讓這座城市 的飲食風貌有型有格、分外創意精...23692018-03-26
- 臺北畫刊103年7月第558期—臺北BMW前進香港、北京旅展暑假正是旅遊旺季,臺北市政府觀光傳播局特別前進香港和北京推廣臺北自由行,就是要讓海外旅客體驗臺北有多方便、多好玩! 有BMW 自由行超盡興 臺北市政府觀光傳播局表 示,臺北市陸續被國外媒體評 選為「全球十大美食景點」、「全球十大物美價廉的旅遊景 點」後,今年美國知名新聞網站 《Buzz Feed》更將臺北市列為 「全球最適合獨自旅行的26個城 市」的首位。 恰巧今年臺北市觀光推廣主...17772018-03-26
- 臺北畫刊103年7月第558期—舊城故事多 老建築說給你聽▲市定古蹟撫臺街洋樓,外觀為古典四柱三間石造拱廊騎樓,現在化身為「臺北攝影中心」重新開幕。(圖/王能佑攝) 生活在繁華的臺北市,成天被林立的高樓大廈包圍,其實臺北有著相當多的歷史建築陸續修復與開放,並結合鄰近地區舉辦活動與講座,其中日據時期建造的撫臺街洋樓及紀州庵已於日前開放參觀,以全新姿態展現古蹟的歷史風貌與價值。 ▲紀州庵古蹟屹立近百年,整修後仍保留原有料理亭格局。(圖/王能佑...35192018-03-26
- 臺北畫刊103年7月第558期—韻紅紅茶 祝你鐵定包中 金榜TEA名一般來說,茶葉市場多以兩季茶葉為主流商品,主因是夏秋兩季茶葉銷路不佳,致使農民為節省成本,乾脆不予採收。木柵區農會理事長鄭明圳說,為了降低季節影響,提高農民收益,農會遂向行政院農業委員會茶業改良場申請技術轉移,輔導茶農使用夏、秋兩季的茶菁製作紅茶,推出韻紅紅茶系列茶品,包括「觀韻紅」(特級鐵觀音)、「鐵韻紅」(優良鐵觀音)等品牌及「韻紅紅茶」(小葉種茶菁)等,也讓更多人認識文山好茶。 寸...32312018-03-26
- 臺北畫刊103年7月第558期—寵愛爸爸 88FUN鬆去父親節即將到來,想怎麼慰勞終年辛勞的爸爸嗎?臺北市政府勞動局響應佳節,特別舉辦「寵愛爸爸、88FUN鬆去」活動,結合16家優良視障按摩院及9家按摩小站,共準備2,600份來店禮及滿額抽獎活動,讓大家帶爸爸去按摩放鬆又享好康。 喜樂健康小站 賓至如歸 連續四年獲選臺北市政府「推薦獎」的喜樂健康按摩小站,附近有許多飯店,成為周遭自由行遊客必來體驗的「觀光景點」之一,時常可以聽到「いらし...20752018-03-26
- 臺北畫刊103年7月第558期—臺灣設計師週 設計師的機會和舞臺對設計師來說,「設計」不只是窩在小房間裡,埋首在方寸之地畫出草圖,也不只是按按滑鼠,使用電腦軟體繪圖,為了推廣設計理念,主動與各界交流意見也是設計師的重要工作之一。 雖然臺灣設計產業的發展已有一段時間,但是一直到2007年開始,才有大型的民間展會活動——臺灣設計師週(Taiwan Designers' Week, TWDW),積極推動「臺灣設計」在國際上的能見度與品牌辨識度。 2007...22342018-03-26
- 臺北畫刊103年7月第558期—動物寶寶寫真 另類動漫角色 動物園現身「花媽」、「喜羊羊」在臺北巿立動物園現身?好奇的大小朋友想一探究竟嗎?不妨趁著暑假,到動物園看看另類動漫角色寶寶們的可愛模樣! 大貓熊圓仔耍功夫 聽說大貓熊很厲害、會功夫?快看,我爬樹的功夫還不賴吧!我還學會了剝筍子,想知道接下來會展現哪些厲害的身手嗎?與其看電影,不如來動物園看我耍功夫。 伊蘭羚「喜羊羊」現踪 伊蘭羚是體型最大的羚羊,由於圈養空間有限,還得考量不要讓羚羊族群量...22192018-03-26
- 臺北畫刊103年7月第558期—圓仔信箱Q 圓仔想要什麼生日禮物呢? A 「我天天都像過生日,無憂無慮、好開心!」 7月6日我滿一歲囉!生日最棒的是有蛋糕吃,陳玉燕阿姨說,我的生日蛋糕是由日本蛋糕師傅為我設計的,除了有平常喜歡的竹筍、蘋果等蔬果,還特別加入我從沒吃過的櫻桃、水蜜桃等水果,好香、好甜喲!媽咪問我想要什麼生日禮物,我實在想不出來,因為我每天都好開心,不需要禮物啦!生日那天,動物園舉行了為保育野生動物而跑的公益路跑和健...16402018-03-26
- 臺北畫刊103年7月第558期—蹦蹦跳跳夏夏叫!盛夏七月,熱浪強襲,潮溼悶熱的天氣讓人只想待在冷氣房、非到必要絕不出門。其實醫學早已證明,長時間吹冷氣不利健康,過敏、血液循環不良、皮膚乾燥,以及頭痛、鼻塞、流鼻水等類感冒病徵,都有可能是「冷氣病」作怪。 夏天運動,最忌在烈陽下長期曝曬,早上先去松山運動中心玩涼快的跳水和時下最夯的「彈翻床」,一身大汗痛快淋漓之後,找個地方暢快痛啖活跳跳、冰涼涼的魚生、海鮮蓋飯,讓鮮甜海味在嘴裡彈跳。下午到臺...23842018-03-26
- 臺北畫刊103年7月第558期—漂浮水床、打水怪 臺北親水節擊退熱浪夏天到了!臺北盆地像個大火爐狠狠地加溫,身體早已受夠那份悶、黏、燙。一世紀前的夏季,日人沿著新店溪設宴乘涼,而老一輩的臺北人也忘不了跳進溪裡享受著清涼溪水的暢快感受。現代人雖然躲在冷氣房裡避暑,卻無法漠視親水消暑的渴望。 來吧,位在市區的自來水園區今年準備了超酷設施及有趣活動,且親水節期間,12歲以下兒童可免費入園。 走出戶外玩水消暑,不必遠遊,臺北就有! 漂浮水床、打水怪 ...21992018-03-26
- 臺北畫刊103年7月第558期—開心一「夏」FUN暑假角色扮演 體驗營超有趣 放暑假囉!今年打算去哪裡玩呢?無論是悠閒地欣賞藝文活動、體驗開捷運的快感,還是拿起球拍揮汗運動……臺北巿推出一系列「臺北FUN暑夏」休閒育樂活動以及多項優惠,歡迎大、小朋友一起開心同樂。 嗶嗶嗶……捷運車門關閉的鳴笛警告聲響起,乘客有秩序的快步上下車,捷運駕駛員在確認人車安全後,將列車駛向下一站。「我也想開捷運。」5歲小旬拉著媽媽的手說,而這個願望在北投機廠捷運...23782018-03-26
- 臺北畫刊103年7月第558期—大頭金來鼓亭 傳承最美的街頭交響樂咚、咚、咚……「大鼓」渾雄飽滿,發出低沉且豪邁的嗓音。鏘、鏘、鏘……「鈔」響亮尖銳,撞擊著宛若落雷的聲響。 叭、叭、叭……「嗩吶」高昂激越,細細鑽入每個人的心窩裡。大鼓、鈔、嗩吶這三項民 間傳統樂器,從大街穿過小巷,從城區跨入鄉間,一路為神轎、花轎、靈柩開路指引,不但有驅邪擋煞的功能,更散播著熱鬧喧騰的氣氛。 對古早人來說,人生中最重要的幾件大事,包括嫁娶、做壽、彌月、入厝、迎春、...28812018-03-26
- 臺北畫刊103年7月第558期—南港逍遙遊─ 綠地、藝文、美味的樂活新天地捷運昆陽站 悠遊南港公園 位於臺北市南港區的南港公園,是座依山傍水的景觀公園,距離昆陽站僅10多分鐘的路程。入口處矗立著雄偉中式牌樓,遠遠就瞧見「南港公園」四個大字。南港公園是南港地區面積最大的公園,寬闊的草地和U型埤塘是園區的最大特色,是南港居民得天獨厚的休閒綠地。 園內的埤塘原是南港早期的農業灌溉用水池塘,有調節水位的作用,目前仍保有防洪功能。埤塘內自然生態豐富,是生態攝影的絕佳...26582018-03-26
- 臺北畫刊103年7月第558期—別蒸了! 夏日便當涼爽上桌「夏天中午一出門就曬太陽曬到飽,根本沒有食慾」、「天氣好熱,一點都不想吃蒸過的熱便當」、「訂外賣的飯盒,太油膩,而且吃太飽下午總是昏昏欲睡」……炎夏午餐的困擾真不少! 其實,便當可以不用蒸、更可以清涼入口,只要改變一下烹調方式,就能做出免蒸的便當料理。由於少油清淡,讓人吃得神清氣爽,而且自己動手做又經濟實惠,一舉兩得。喜歡沙拉的人,直接帶生食蔬果,想要吃熟食的人,只要利用煮與滷兩種簡單方式,...21712018-03-26