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【响往X台北 勇敢奔向未知的明天】蜕变!大学生活成就解锁,我的台北小壮游!(台北画刊108年8月)

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发布日期:2019-08-13

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大学生活的序幕,就由一场壮游冒险来揭开吧!过程中需要挑战极限的勇气与耐心,甚至要战胜原本恐惧的事物,在冒险过程中,或许会因为害怕而考虑放弃,但只要成功跨越障碍,满溢於心中的成就感就会转化为成长的能量,也让沿途的冒险风景,都变得与众不同。

用毅力战胜一切 初学者的自行车登山路线

在河滨公园骑脚踏车或许已关不住想往户外冒险的心,那麽,不妨大胆踏出舒适圈,选择初学者也能征服的阳明山系爬坡路段,不仅练脚力,更能锻链心性。 

骑车经历超过5年,多次参加各项铁人赛事的杜威,目前为专业体适能与飞轮教练,他建议,如果是刚入门想挑战山路,可以选择从道路宽阔、平整的至善路开始。从故宫出发沿着至善路二段往上骑,路程约6公里就可以抵达圣人瀑布。一路皆为缓升坡,总爬升约240公尺,最辛苦的路段为明德乐园前的大长坡,杜威以自身经验分享,起初要练长距离上坡时,也会选择这段,不仅可以测试自己的耐力极限,沿途风景也相当宜人。

至善路至圣人瀑布可以作为自行车新手登山的试水温路段,伴随着内双溪的河岸风景,让挑战自我的旅程更加惬意。如果已经着迷於踩踏山路的快感,想要脱离初学者阶段,杜威则建议同样以至善路为起点,在枫林桥左转,骑上万溪产业道路,终点是着名的风柜嘴,沿途的坡段对於大腿缺乏肌力训练的人,可说是相当有挑战性。

在树荫遮蔽之下,沿着蜿蜒道路前行,途中虽然会消耗大量体力,但是沿途看到的各种指标,包括剩余公里数、消耗卡路里量等,让一个人的冒险之旅,也有了继续坚持下去的动力。

克服惧高一路直上 热血攀岩攻向未知

从岩壁的顶点俯瞰关渡平原,接着视线转往大屯山山线,整片壮阔景致如同一份奖励,犒赏着努力攀爬到终点的你。

位在北投的热海攀岩场,由於交通方便,吸引许多游客造访。相较於高度约10层楼的北海岸龙洞攀岩场,热海攀岩场的高度约4到5层楼,对於初次挑战攀岩的民众来说,显得更平易近人。

目前任职於PMAX团队、从事攀岩教学已有8年经验的大山教练表示,这里的地质为火成岩,岩壁多为火山喷发所造成的凹洞组成,因此在攀爬技巧上着重平衡感与协调性,没有过多需要运用核心肌群的部分,非常推荐新手作为入门的体验。 

除了体能上的锻链,悬挂在岩壁上时,踏出的每一步都需要面对未知的勇气,伴随不断尝试、修正自己的路线,最终成功登顶!在解锁攀岩成就之後,对於高度的恐惧早已抛诸脑後,就像从青涩、脆弱的茧蛹中蜕变,成为成熟坚强的大人。



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文-黄映嘉
摄影-张晋瑞
图-PMAX



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