人口老化，除了出生率低，也代表長壽的人越來越多。但長壽是福嗎？說實話，那得看身體健不健康、心情快不快活而定。健康與快活互為表裡，人生缺一不可，維持良好的運動習慣，正是二者最重要的根源。   每天早起到運動中心游泳、接著分頭去打太極拳、跳元極舞的熊爺爺、熊奶奶說，坊間健身房是年輕小伙子、小姑娘競技的世界，不適合他們。「還是運動中心好哇！離家近、教練有耐心、收費實惠、老鄰居老朋友多、全家都...

台灣熟齡族的生活是什麼樣貌？若前往社區大學，看到的是比小學生還認真上課的熟齡長者們各個全神貫注；在戶外，幾個參加認識植物課的阿公阿嬤揮揮手，叫年輕人快點跟上：「不快樂？誰比我們現在更快樂！」說完，隊伍裡爆出一陣陣歡樂震天的笑聲。   選擇所愛  快樂學習 年輕時學習是為了求取進步、增加自身競爭力，熟齡後學習不再那麼有壓力與強烈得失心，可以選擇所愛，在學習過程中結交新「老」友、滋補...

到故宮賞遊千年古文化、上山享受森林與甜點的涼夏洗禮、在農夫市集採買安心食材、去貓空飲茶品茶餐。4條路線、4款玩法，專為熟齡的你量身規畫！   路線一 穿越時空無障礙的文史之旅 國立故宮博物院→故宮晶華→順益台灣原住民博物館   有句話說：北京故宮的建築世界第一，台北故宮的藏品世界第一；在台北看中國歷史，舍故宮其誰。館內還提供輪椅借用以及無障礙電梯、洗手間、停車位...

誰都能不婚、不生、不養，但沒有意外的話，誰能不老？ 不同的是，許多長者不再固守「為兒孫打算」，而勇於活出精彩第二人生。 研究發現，戰後嬰兒潮50至64歲世代近年在旅遊、進修市場崛起， 經過半輩子打拚，來到了人生下半場， 這群熟齡族越發明白苦盡要甘來、享受要趁早。   你老了嗎？或是正在老去？再老也別忘了出門走走。在台北，有各種各樣的途徑讓你愛旅行、愛學習、愛運動...

每年10月第1個週六舉辦的白晝之夜活動源自法國巴黎，是一場讓市民在夜晚看見城市不同風貌，親近文化、探索空間的藝術夜遊活動，至今全球已有超過120座城市共同響應。   光彩絢麗不夜城 2016年台北市首度舉辦白晝之夜，重現台北西區風華。今年活動則選定在具有文化、歷史代表性的公館地區，讓台大、溫羅汀區域到客家文化主題公園一帶，透過豐富的展演內容、國際化的創意，以及周邊博物館群、展演空...

伴著藍天、躺在綠油油的草皮上、享受美食與音樂，與親朋好友感受戶外野餐的豐盈時光，創造一段難忘的回憶，首選非野餐莫屬！   眾星雲集瘋野餐 今年9月23日，台北市政府與TLC旅遊生活頻道攜手舉辦第5屆「TLC台北野餐日」，邀請新朋友和舊粉絲再次相聚台北美堤河濱公園，在草地上野餐，大啖美食、聆賞音樂、逛攤位，一同沉浸在陽光與音樂的滋養中，享受野餐的美好時光。   為祝賀...

台北詩歌節自2000年舉辦至今，已成為台北秋天的文學饗宴，以親民、多樣、跨界為特性。今年策展人鴻鴻及楊佳嫻以「時代之眼 城市之光」為題，活動從9月23日起至10月8日在台北城各地展開。 國際詩人齊聚台北 開創詩歌新視野 今年延續去年「駐市詩人計畫」，邀請在美國享有盛名的口語詩藝術家蔡仁儀（Kelly Tsai）進駐台北，身兼導演與藝術表演工作者等多重身分的她，將在9月底，以專場講座...

日本旅行業協會去年調查，台灣因為地理位置接近及氣候溫暖，連續兩年成為日本人氣第1的海外旅遊勝地，日本觀光客來訪人數去年更達到189.6萬人次，破10年來新高。   新舊混搭的上相台北 在日本擁有高人氣的模特兒田中里奈，特別愛到台北旅行，這次在台北市觀光傳播局局長簡余晏的帶領下，造訪了大稻埕古色古香的風光，兩人還在李亭香百年餅店第5代傳人的指導下製作傳統平西餅，並參訪市定古蹟「新芳...